頑張ろう

10月14日 (金）曇り

スポーツの秋
読書の秋
そして
食欲の秋

皆さんは 何の秋でしょうか？

高橋は日増しにおっさん体形まっしぐらを何とかせねば?と
エアーサイクルをこいでいます！と
このBlogでも書きましたが
過日いつものようにペダルを踏み
さあ いくぞぉ！
「バチン?」
なんとベルトが ブチ切れ空回り
あ～ぁ…

仕方がないので
気を取り直して「腹筋」
苦しいけど根性「腹筋」

翌日 お腹ではなくお尻りに違和感
…
あらら 皮が剥けてしまった
踏んだり蹴ったり

残された道は
「ウォーキング」

膝の軟骨を気にしながら始めました
約5キロ 1時間 450キロカロリー

iPhoneでナイキ+と音楽を楽しみながら
ポールを音楽に合わせて
リズムをとると あら不思議
自然と身体が弾み
あっという間の1時間

心地良い秋の夜長を楽しんでます
感謝 感謝




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