こんばんは☆
 
みんなの
参考やエールに
なれるかは
分からないケド…
 
私の経験なども
ふまえて頑張って
書きます6topplayerさんのブログ-pututlhj4158910.gif
 
私の住んでいる場所は
田舎です。
小中とも全校生徒が
百人ちょっと。
 
もちろん
部員も多くは
ありませんでした6topplayerさんのブログ-e7981e7914cd7a1abfbd32b779420bdc.gif
そんな環境で
育ったからなのか…
 
私にとって
レギュラーは
当たり前のようでした6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
その考えが
180度変わってしまった
出来事があります6topplayerさんのブログ-8d9a82cc79b978c38ff75b994e07d02d.gif
 
今までの
チームの中では
自分が一番上手かった。
はずなのに…
 
そこでは
まさかのベンチ6topplayerさんのブログ-594696f173fe1a832895673948f8ad6f.gif
 
実は私、
第四期栃木県選抜に
召集されました。
「やっと高いレベルで
ソフトが出来る6topplayerさんのブログ-moco.gif」と
思い、張り切ってた
 
のですが6topplayerさんのブログ-1FL0299.gif
毎回先発メンバーには
名前が入らなかった6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
最初は試合が出来ないならいる意味なんかない
と思ってた。
フィールド内で
ハツラツとプレーしてる
チームメイトを
応援の目で迎える事が
出来ませんでした6topplayerさんのブログ-8d9a82cc79b978c38ff75b994e07d02d.gif
 
最悪なやつです6topplayerさんのブログ-800ef37bea2fbce087649f5e77c89287.jpg
 
それでも
チームのために
頑張ろうと思えたのは
一人の先輩がいたから6topplayerさんのブログ-160ac4eef68602ad2bec8e2df1a7c23e.gif
 
「どうせ私ベンチだし」
って吐いた私に
「ベンチだって
みんなの役に
たてるんだよ?
キャッチボールの相手をしたり
人一倍声を出すとか」
って言ってくれたんです6topplayerさんのブログ-moco004.gif
この言葉があったから
試合に出たい6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gifっていう
気持ちを抑える事が
出来たんです6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
みんなのサポートに
回ると決めてから
ホントに頑張ったと思う。
全国都道府県対抗
全日本中学生ソフトボール大会
チームは順調に
勝ち進み、いよ②
決勝戦6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
ついに
出番が…
 
グラウンドに
たったのは
多分ほんの数十秒6topplayerさんのブログ-e7981e7914cd7a1abfbd32b779420bdc.gif
 
それでも
自分の役割を
しっかりできたのが
嬉しくて嬉しくて6topplayerさんのブログ-image0037.gif
 
 
ついに見えてきた
全国制覇の文字6topplayerさんのブログ-1FL0299.gif
初めて味わう興奮6topplayerさんのブログ-20080907155224001.gif
 
チームが一丸となり
全力で戦った証に
 
見事全国制覇6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
言葉に出来ない
嬉しさは
人生初でした6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
泣いてみんなで
抱き合って6topplayerさんのブログ-1FL0460.gif
忘れられない
一生の思い出です6topplayerさんのブログ-160ac4eef68602ad2bec8e2df1a7c23e.gif
 
辛い事
たくさんあったケド…
最後まで頑張って
よかったなって6topplayerさんのブログ-160ac4eef68602ad2bec8e2df1a7c23e.gif
 
金メダルは
重くて重くて6topplayerさんのブログ-moco004.gif
輝いていた6topplayerさんのブログ-moco004.gif
 
たとえ
フィールド内に
たてなくとも
10人目の選手は
必要な存在だ!という事を学べたいい機会でした6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
 
私から
小中学生のみんなに
伝えたい事は…
 
ベンチの大切さ6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
 
レギュラーとして
フィールド内に
たっている人は
 
少しも手を
抜いてほしくない6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
出たくても
出れない人がいる6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
そぉ思って
全力で戦える人に
なってください6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
全力で戦える人を
私は応援します6topplayerさんのブログ-pututlhj4158910.gif
 
 
随分と長くなって
しまいましたが6topplayerさんのブログ-800ef37bea2fbce087649f5e77c89287.jpg
最後まで読んでくれた
人に感謝申し上げます6topplayerさんのブログ-moco004.gif
 
 
木藤さん、
こんな感じで
大丈夫ですか6topplayerさんのブログ-8fd5c378d218b036ce7432f392069024.jpg
 
こんばんは☆
 
人はプレッシャーに
押し潰されると
 
それに過剰反応
しすぎてしまい、
感情的になりがちです。
 
 
どんなときにも
同じ表情と仕草を
取り続けることができる、精神的に安定している
 
スポーツ心理学では、
これを
「パフォーマースキル」
言うそうです6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
 
引退した三年生の
中で…
 
グラウンド上では
ほとんど
表情を変えない
先輩がいました。
 
集中力が
安定してたのかな6topplayerさんのブログ-8d9a82cc79b978c38ff75b994e07d02d.gif
カッコよかった6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
逆に
味方のエラー、
自分のミスでいらいら
している人を見ると
 
こっちが嫌な
気分になります6topplayerさんのブログ-8d9a82cc79b978c38ff75b994e07d02d.gif
 
 
喜怒哀楽を
出す人はいつも
集中出来ないでいます!!
 
感情は心の嵐であり、
集中力を
途切れさせる元凶です6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
 
感情のガス抜きとして
一時的に
 
怒りや悔しさを
表情することは
悪いことでは
ありません6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
 
しかし、
理想的には、
 
怒りが込み上げて来ても
 
表情に出さない事
 
 
安定した集中力を
手に入れるには、
 
そういう
テクニックを
身につけることも
必要です6topplayerさんのブログ-moco004.gif
 
 
 
喜怒哀楽は
集中力を妨げる6topplayerさんのブログ-fe9fe8c031b13abb744a24e214592240.gif
こんばんは☆
 
 
「失敗も成功も
そのすべてが
自分にかかっている」
「ここで負けたらもう
二度とチャンスがない」
 
 
そんな局面に置かれた時、私たちの頭の中に
突如現れるのが、
「プレッシャー」という
怪物です6topplayerさんのブログ-668042834f7df2001e5f2b6f1bde76fc.jpg
 
 
この目に見えない
怪物が頭の中に
入り込むと、
思考を強迫観念が
支配しだし、
不安を生み、
人が本来持っている
「集中力」を乱します6topplayerさんのブログ-8d9a82cc79b978c38ff75b994e07d02d.gif
 
この状態のままでは
よい結果など
出るはずありません6topplayerさんのブログ-160ac4eef68602ad2bec8e2df1a7c23e.gif
 
私たちはなんとか
プレッシャーを
はねのけようとします。
 
頭の中に居座る
怪物をどこかに
追い払おうと
もがき苦しむのです。
 
 
しかし6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
それこそが
プレッシャーの罠6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
「集中しなければ…」と
焦るほど集中できず、
一生懸命取り組むあまり
 
かえって集中力を
途切らせてしまう6topplayerさんのブログ-1FL0299.gif
 
 
でわ
どーすれば6topplayerさんのブログ-8fd5c378d218b036ce7432f392069024.jpg
 
 
 
 
 
 
 
やり終えたゴールの
イメージを
脳裏に描きながら
小さな作業を
心を込めて
黙々とやる6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
これがプレッシャーの中でも
あなたの集中力を
高めてくれるのです6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
プレッシャーの中で
集中力を高めたかったら
 
本番までの
準備に万全を
期する事が大切です6topplayerさんのブログ-uffcvezc4273010.gif
 
 
 
十分な準備が
出来ていれば!!
 
 
プレッシャーに
襲われても
 
今までやってきた
事があるから
大丈夫6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif
 
と思えます。
 
まあつまり
あなた次第って
事ですよね6topplayerさんのブログ-moco004.gif
 
 
\本番/
 
↑↑↑
下準備
 
本番は準備の
確認作業にすぎないと
考えれば
プレッシャーから
解放され
集中力を発揮できる6topplayerさんのブログ-2d515a7b9b20b2816a998b813d65957f.gif