こんばんは☆
「失敗も成功も
そのすべてが
自分にかかっている」
「ここで負けたらもう
二度とチャンスがない」
そんな局面に置かれた時、私たちの頭の中に
突如現れるのが、
「プレッシャー」という
怪物です
この目に見えない
怪物が頭の中に
入り込むと、
思考を強迫観念が
支配しだし、
不安を生み、
人が本来持っている
「集中力」を乱します
この状態のままでは
よい結果など
出るはずありません
私たちはなんとか
プレッシャーを
はねのけようとします。
頭の中に居座る
怪物をどこかに
追い払おうと
もがき苦しむのです。
しかし
それこそが
プレッシャーの罠
「集中しなければ…」と
焦るほど集中できず、
一生懸命取り組むあまり
かえって集中力を
途切らせてしまう
でわ
どーすれば
やり終えたゴールの
イメージを
脳裏に描きながら
小さな作業を
心を込めて
黙々とやる
これがプレッシャーの中でも
あなたの集中力を
高めてくれるのです
プレッシャーの中で
集中力を高めたかったら
本番までの
準備に万全を
期する事が大切です
十分な準備が
出来ていれば!!
プレッシャーに
襲われても
今までやってきた
事があるから
大丈夫
と思えます。
まあつまり
あなた次第って
事ですよね
＼本番／
↑↑↑
下準備
本番は準備の
確認作業にすぎないと
考えれば
プレッシャーから
解放され
集中力を発揮できる