可視化

肥満のときの写真が少なめで可視化しにくい

デブな自分から目を背けていた証拠

微妙に比較しやすい写真で比較したらあまりの違いにモチベーションアップ。

体重、体脂肪、血圧、血糖値も大切ですが可視化も大切