減塩アイテム

50キロ台突入するもとにかく浮腫みやすい🤢と、いうわけで低GIに加えて、減塩、塩分カットも今月からスタート致しました。強い味方はレモンとスパイス。そして出汁。薄味に慣れてくるといかに外ゴハンが塩分濃度が高いかわかりますね。メルカリの瀬戸内レモン。無農薬。大活躍❤️