日常にヨガを

姿勢を正す時間を少し作る

それだけで
筋トレにだってなる

日常をトレーニングの場として活用出来れば
特別なことを
する必要もない

問題は
めんどくさい
1人でやりたくない
キツいのは嫌
やれないことにチャレンジしたくない

などの
ネガティブな感情だ

何もしなければ
癖のある体
老化
が止められないままだ

もし
出来るだけ
若さを維持し
動ける体でいたければ
日常をトレーニングの場として
活用してほしい

その
行動は
未来の自分を助けるし

自分を自分で
デザインするという
楽しさも
湧いてくる

いずれ
生き方となり
人生ともなる