20年ほど前にうつ病になり
主治医から紹介された所で
カウンセリングを受けていました。
そこでは毎回、自律訓練法を行いました。
家でもできるように、テープに録音したのを
未だに持っていて、たまにやるのですが
「顔の力を抜きましょう」
のところで、昔と違うことに気付きました。
口角が下がるんです。
一言で言ってしまえば、歳のせい。
若い頃は、顔の力を抜くと
自然と口角が上がっていました。
いつも笑顔を心掛けてはいるものの
ふとした時に、自然と口角が
下がってしまっている時があります。
歳と共にこういった変化が出てきますが
それを自覚して、本を読む時
音楽を聴いている時など
時々鏡を見て、なるべく口角を
上げることを心掛けています。
笑顔の素敵なおばあちゃんになりたいものです。