新月の日に
断食するとデトックス効果
ダイエット効果に良いって
巷ではもうよく知られた話です
満月から
新月にかけていくとき最もデトックス（解毒）力・排泄力・浄化力がＵＰします
この時に伝統的な和食中心のお食事にして
血管や腸などおそうじしましょう
（例：マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イの食品）
ですが
１１月の新月は
日ですもうあと３日後
では、新月
満月の時期はどうすればよいのか？３６５日食べても飽きないような
バランスのいい粗食と確かな栄養素を摂り
ココロとカラダを安定させましょう
（例：アロエのお食事・お豆腐・具だくさん味噌汁・お漬物etc・・・）
それにしても
体内にある８０％の水分に
潮の潮汐があるなんて、カラダって神秘的
↓ありがとうございます
