あなたが本当に
欲しいものは
一体何ですか？
それを得るために
一番必要なことは
何でしょうか？
自分を生かします 自分を大切にします 周りが悦ぶ形で存在し、周りの人にもその悦びが広がりますように！最高の自分を発揮します
どん底の種蒔き期
418日目
5/5の労働状況
22:00～翌2:17
5/5の呼吸を深くする
エクササイズ
108秒
5/５のお通じ
なし…汗
ダイエットという
キーワードは
競合犇めく鮮血の
レッドオーシャンな
市場であり、
需要も多い反面、
供給側も反乱している
コンテンツですが、
ノーダイエット
というのは
実に新しい
考え方ですね
提唱されたのは
フェミニストな
イギリス人である
メリー・エヴァンス・ヤングさんで、
世間の過度な
ダイエットの
プレッシャーに対して、
無理なダイエットや
減量法が健康に
及ぼす影響を
訴える日とされています
某結果にコミットする
ダイエットジムに
代表されるように
ダイエット＝苦行
というイメージを
抱く人は非常に
多いですが、
それがヤングさんの言う
世間の過度な
ダイエットのプレッシャー
なんでしょうか？
ヤングさんの
理念とはかなり
違うと思いますが、
私もノーダイエットには
賛成でそもそも、
生活習慣さえ
改善できれば
キツいダイエット
なんてする必要はない
と思っています
ダイエットが
必要なほど
太ってしまうのは
毎日繰り返している
生活習慣に多くの
原因があります
つまり太ってしまう
ような生活習慣を
毎日繰り返しているから
太ってしまうのです
生活習慣というと
軽視されがちですが、
あなたという
人間を構成し、
あなたの人生の
土台となる
非常に重要なものです
その土台が
変わらないのに
短絡的に始めた
部分的なことしか
見ていない
ダイエットで
どうして望む結果に
なるのでしょうか？
建物を建てる際、
約7割の時間を
建物の土台となる
基礎作りに
充てられますが、
その基礎が
グラグラな状態で
如何に立派な建物を
立てたところで
すぐに倒れます
人間の身体も
まったく同じです
ただ多くの人は
何となく良さそうな
ダイエット法を
安易に始めるだけで
肝心の生活習慣には
目を向けていません
だから簡単に
挫折してしまったり、
リバウンド
してしまったり、
望む結果に
ならない人が
圧倒的に多いのです
無理なダイエットや
減量法は健康に
及ぼす影響を
訴えるとありますが、
無理をしてまで
痩せて何を得たいのか？
ということを加えて
私個人的には
訴えたいです
痩せる、というより
適正体重に
戻すことは
世間が思うほど
難しいことでは
ありません
結果にコミット
する必要も
無理をする必要も
一切ないのに
何よりも大切な
あなたの身体を
犠牲にして一体
どうするのでしょうか？
一度痩せる、
ということを
あらゆる角度から
方向から見て
考えて見た方が
いいと思います
健康探偵事務所
兒嶌 明楽（こじま あきら）