スクワット

粟井直樹が脚にスクワットを無理にやらなくてもいい

とか井上浩が当時自分はプレス系メニューから外してる

って言ってたり

そういうビルダー結構雑誌でよく見かけてた

ビンステイラーも雑誌のトレーニングのメニュー何て信じたらダメだよ

とかも

レッグエクステンションを十数セットやってたとか延々と

ビクターリチャーズもレッグプレスを延々と一時間以上してたとか

自分の感覚を優先して納得いくまでセットを繰り返すのもアリと

言ってたし