過去のビルダーが長時間高セットでトレーニングしてたという
やり方＝ドーピングが前提
全日本クラスもまさにソレ
そこから、ねえ
色々あってできる芸当
ジムで長時間居座れるだけの環境
間のインターバルは？一分だけ？
高重量で一分だけ？うせやろ？そんなんで疲労で挙げられるわきゃない
ピラミッド式でセットごとに重さ上げて行く基本
色々あるしどういうセットの組み方したのか不明
～式ってのが常に一定してるとは思えないしあり得ない
最大２００キロまで挙げるならウォーミングアップでじっくり時間かけて
フォーム確認する
そんで重量を少しずつ上げて２００キロまで挙げてその種目が終わる
それならインターバル２分かそれ以上いるんちゃう？
間にチンタラおしゃべりしてるビルダーいるやん
水飲みに行ったり
そんなら２時間３時間あっちゅう間に過ぎるわ
ボケカス