アスリートの

筋トレ界では８０年代から量の多いだけの内容のナイトレーニングは

ケガとスランプの元凶だと提唱されている

４０年以上前から

そのころから水分をこまめに取ることを口酸っぱく雑誌でもジムでも

トレーナーや選手では当たり前に推奨

ミツルくんがロスに渡った時の元プロ選手にコーチに付いてもらった時の

セット数が少ないことに驚いたエピソードでコーチから

これ以上やるとオーバートレーニングだからしない方がいい

って言われる始末

日本は遅れてた

９０年代も