かたて

ワンハンドのプッシュアップはバリエーション系と

筋力やパフォーマンス系としてはいいけど

筋肥大にはそこまで必要ない

普通のプッシュアップで手幅かえてやるようにしたらいいし

尺取り虫みたいな動作でやるのもいいし

片手のはバリエーションとパフォーマンスでしている人が多い