そうだそうだ | 6irのブログ
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そうだそうだ
俺が高校の時の補強の腕立ては一般のやり方よりも
脇を締めて上下させる
V字型でやる腹筋
懸垂
下半身はほぼやらなかった
ラダートレーニングはしていなかった
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