あらま！うっかりしてた！
お風呂に入ろうと
入湯ボタンを押したはずが、
風呂の蓋を開けたらカラッポ！
そんな事が先月も下旬ごろに
ありました（笑）
なんのメッセージだろ～？
と感じていると、
「心の潤いが足りてませんよ～」
というメッセージ。
ちょっとその時期は、
雇用のお仕事で使用中のシステムが
変わるタイミングでもあり、
また同僚や上司の不在が重なり、
部署全体とグループ内でも
かなり忙しかったことが
原因かなって感じでした。
そういう時って、
自分のご機嫌取っているのが
つもりになっていたり、
身体を大切にしている
つもりになっていました。
まだだな～と感じつつも、
精一杯していたから、
これから良くなっていくと、
出来た部分を褒めて、
出来なかった事は許して、
ドンマイ！として、それ以上
固執して考えるのは止めました。
でもこの事がキッカケで、
こう言う繁忙期？…。
いや友人の話を聞くと
お役目が増えたときは、
忙しくなるんだと言ってたので、
自分はお役目が増えたんだと
前向きに捉えて、こなせるように
なるための今は訓練中と捉えました。
忙しい時期こそ、
やっぱり心の潤いをキープする
のって、もの凄く重要なんだって納得。
この１カ月で腹落ちしました。
さてどうやって改善していこうか。
私がご機嫌になって良かったのは。
・日光を浴びる
・野菜不足、ビタミン不足を回避する
・本当に食べたい物を食べる
（私はお好み焼きでした（笑））
・昼食のあとのお散歩
・睡眠（７時間以上寝てるのに
眠い時もあるけど、とにかく寝る）
・捉え方を変える
・とにかく自分を許して感謝する
などなど。
この中で今の私が
もっとも効果を感じたのは、
一番最後の自分を許し感謝したこと。
え！？って思う方も
いるかもしれませんので、
説明すると。
忙しい時期って、
したい事もしなければならない事も
どちらも中途半端な状態で、
ずっと放置で回らないんですよね。
そんな自分に対して
責めの気持ちも感じる事があったり、
疲れで身体も動かないし、
気持ちも冴えないから。
ネガティブ思考に走ろうと
思えばいくらでも出来てしまうんですよ。
これを止めて、とにかく
自分を許し感謝しました。
ちょっと本来の自分では
しないような行動をして、
後から気づいたとしても、
その時気づいたのに
行動しちゃっても許しました。
良くメッセージカードを
引くのですが、
そのメッセージも「許し」（笑）
今年に入ってから
ずっと「許しと感謝」がテーマかなって、
今は想ってます。
そうやって許し、良くやってくれたね
と感謝していると、
心が軽くなっていきました。
心に余裕が出てくると
「笑顔」になるし、良し！やってみよう！
って気分にもなってきたし。
大変な時期も口角が上げられる
ようになってきたし、
前よりもさらに
毎日の充実度が増えてきました。
心の潤いキープ♡大事ですね！
モニター様のご感想
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