感じている感情を
認めていく作業をしていくと、
心が許されているな～って感じて、
みぞおちや胸が温かくなるし。
身体から何かが抜けていって、
楽になって緩むのが分かるんですよね。
そのときフッと鏡や
電車の窓にうつる自分の顔を見ると、
笑顔になっていて
安堵した様子が伝わって、
余計に嬉しく感じます。
罪悪感が強かった私は、
嫌だなぁと感じる場面に遭遇すると、
自分の感情や思っていることを
そんなこと感じてはいけない！とか、
こんなこと思ってはダメ！と
責めてバッシングしていたから、
自分の感情の蓋を
無意識に閉じちゃったんですよね。
この過程をくり返すと、
感情を感じずらくなるんですよ。
嫌な感情感じないけど、
嬉しい気持ちやポジティブな
感情も感じづらくなるから、
あんまり良くないんです。
この癖って、なかなか手ごわい。
良くなろうと努力すると、
またこの癖が
顔を出しているときがあります。
でもそうすると、
たまにメッセージカードを
引くのですが、
『許し・愛』って言葉が
現れて、ハッと気づくんです。
だから最近、腹をくくって（笑）
どんな事を思っている自分が出てきても、
まずは認め許し、愛そう！って
決意して、スルーしないようにしてます。
「今はそう感じているんだね。」
「そうなんだね。」
「そういう時もあるよね♡」
そういう自分が居ても良し！てね♡
遠回りに見えるけど、
結果を出している人は
山ほどいるから、大丈夫！
そして認めて許した後は、
『ホ・オポノポノ』。
『ありがとう』
『ごめんなさい』
『許してください』
『愛しています』
時間がないときは、
『愛しています』
だけでもOK！
出来ないときもあるし、
あれ？スルーしてるかも？
なんて時もあるけど（笑）
まあ良いかと、気軽にやっています。
私も実践中！
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