自分で
何でも
出来るようなってね
朝来てくれた時
言われた
優しい口調で
自分にとっては
圧があるように感じた
ちょっと前にも
何かチクッて言われたから
前向きに受け止められなかった
腰痛戻ってきた…
あの激痛なった翌日からか
分からないけど
マッサージしても（中くらいの）痛みで
ウッてなる
ストレッチもあちこちに痛み出て来て
楽にならない
また戻ったのかなって思った…
寝ながらマッサージして
痛みならないよう頑張った
やらないと何か筋肉らが
硬くなるみたいだから
筋肉痛も気をつけながら
放散気味？の痛み
治そうとしてた…
それが
終わっても良い感じがない
黙ってるとまたジワジワ来る感じ
寝返りも痛む
仰向けもまた…
何なんだよぉ（泣）
治るどころか？じゃんか
いつもと同じのしてるのに
痛み出てきたし
何かしても痛み和らがない
元に戻って来る
何か言われるのやだよ
冷たいのもやだよ
逆に胃がおかしくなるよ
まだまだ胃も不調
食事法変えても
何時間吐きそなる
胃から逆流は分かる
食道に停滞も分かるけど
腰痛と同じく
こんなに長引くの初めてだから
一人であれこれ調べてた
完璧ではないけど
これかもと思ったら
とことん調べてお勉強した
これもだけど
一人であれこれって大変だ
間違いなくはないから
正しいかどうか判断するも自分
神経質な自分には
何度も確認作業あるから
頭に入ったかどうかより
この（サイトなら）中に入っても
安全か？大丈夫か？どうか
怖くなって
そっち注意してしまう
一人で疲れる…
何でも出来るようになって
出来てない人にはキツいな…
👥は何でも出来る人だから
尊敬してるくらい
完璧に近いくらいだよ
出来る人が
出来ない人に言う感じ
やり方分からない人に
分かる人がちょっと
言う様な…
傷付くしムッとする感じの
…そういうのに似てる気がする
考え過ぎでも
今はそういう感じだから
ちょっと辛い
身体も心も辛い
日常生活が一人で出来る様に
が今までリハビリする
メインな事だったんだけど
それとは
違う感じしたから
…それではないかもなって思った
自分はまだ去年の頭のままだ
悲しいから
虚しいから
思い出さないようにしないと
さて
起きなきゃ
寒いから気を付けて動こう
痛かったら無理しない
さっきストレッチやマッサージは
布団の中でずっとしてたから
痛みなく動いてくれ
ちょっとは和らいでほしい
今日は腰が広い範囲で痛いみたい
激痛ならないよう頑張って…
今日もファイトだo(_ _)o
