自分が
考えると
こうなる気がする
バランス考える
野菜摂る
塩分控える
油控える
タンパク質摂る
水分補給する
ビタミンとミネラル
でなく
から摂る
あと
心も身体もと
心がける
したら
甘いものや
油っこいのでなく
なるべく
野菜
した時に
野菜食べたく無いと
頭は思う
気がする
きっとそうやって
身体が健康なるの
邪魔してる
気がする
だからそういう時は
何とか
野菜摂るといいと
思ってる
気持ちは嫌かも知れない
でも
野菜の栄養摂れたら
きっと
身体も心も
落ちついて来る
気がする
とにかく野菜は
心がけるといいと思ってる
バランスも
あまり考え過ぎない
バランス
バランス
でなく
良いバランスなら
身体が受け付けてくれる
気がする
そう思ったの
思い出した
バランスカロリー
もし
こういう感じの言葉
何処かで
誰かに
言われれば
きっと
気にしないで
いられない
と思う
心も身体も
崩れない様に
参らない様に
あと
有酸素運動
30分以上
階段
坂道
歩く
無理しない様に
心がけてる
心がけも過ぎない様に
バランスも崩さない様に
心がけないと
健康でいるには
きっと
心がけるが
実行になって
それを
続けられてるからなんだ
って
思った
