先日、加圧トレーニングに行ってきました
血圧計のようなものをつけて血流を制限して
筋トレを行うようなイメージです
途中ちょっとつらいとこもありましたが、
結構楽しかったです
1回のトレーニングで週に2～3回、ジムで2時間運動したのと
同じくらいの効果が得られるそうなので
続けるとシェイプアップなどが期待できそう
何回か続けてみることにします
そして、加圧以外にもバレエや日舞を最近
頻度高くやっていて、体や筋肉の調子も良くなってきました
やっぱり運動は毎日のようにやっていないと
すぐ動かなくなってしまいますね
忙しくて行けないときもありそうですが、
頑張って続けていこうと思います
ところで、大好きなバレリーナの
ユリア・マハリナがついに引退したそうです
今ちょうど40歳ですが、
私は特に若い頃のマハリナが大好き
マハリナといえば、白鳥の湖
あとは、バヤデールも最高
最近では、シェヘラザードも魅惑的でした
他のダンサーにはない、叙情的で
はかないのに存在感のある、踊りは本当に素敵
なんとなく、ヴィヴィアン・リーに似ているのも可愛い・・・
お疲れ様でした
いつまでも私の中の憧れのトップバレリーナです