ダイエットにオススメ

こんにちは。pastel です。


さてさて、また姿勢や歩行分析の続き。

私の骨盤は左右微妙にずれてる？らしく・・

また下半身で言えば、どこの筋肉が発達していて

どこが全然使われてないからこの状態になるとか教えてもらいで

ほんと、オモシロ～イ

へぇー！なるほど！だからかぁ・・！のコトバを

何回いったかわからないほど。


ちょっとメンテナンスをしてもらい整えてもらうだけで、歩行すると

なんと！無意識に歩いても手を振ってあるいてるー

また、疲れやすい足が軽いすいすい歩ける気がするんです。

嬉しくてウォーキングするのが楽しくなってきたり(^_^)v


それと立ち姿勢は、

壁に背中をくっつけて、後頭部と肩、おしり、ふくらはぎ、

かかとが壁についた時、腰の後ろに手のひら1枚分くらい

すきまができるのが理想だそう♪


私は手のひらが2枚分ほど入る・・

けれど、意外と2枚分ほど入る人は多いとの事でした。

私、姿勢には気をつけていたけど

気づかぬうちに腰を前に反らしすぎてたみたい。


ほんと軽いエクササイズでも、右はなめらかにできるけど

左は固くてぎこちない・・とか新発見。

自分の身体なのに意外と知らない

筋肉の付き方やゆがみ。


ダイエットするというよりきれいな体型でいたいですよね♪


身体のゆがみを整えるのはダイエットされる方にも

足腰が疲れやすい方にもおススメです


今まで意識していないとき、椅子に座っているときは

膝が開いてたのですが、骨格矯正してからは

意識しなくても膝をあまり広げていない事を発見！


ちょっとはお行儀よく見えるかしら～（笑）