睡眠時間

平日より週末の方が断然痛みが少ない。

それはやっぱり睡眠時間？

昔から休日は寝過ぎてしまう。

９時間前後、下手したら１２時間以上寝てる日もｗ

調べてみたら「８時間～１０時間寝ましょう」って。

そっか。

痛みが強い時は早々に寝てたけど、それで良かったのか◎

睡眠時間だけじゃなくて、

週末は昼まで寝てることが多いから気温が高い時間に起きてるってのも関係あるかな？

長時間寝ると関節の痛みは減るけど、寝過ぎて頭痛がするのｗ