エイジレンスボディの作り方

大分前の雑誌ですが…最近『痩せる』よりも『筋力つけて体を引き締め』について考えていました。ストレッチと『体の緩み』を鍛えることに夏は重点を置いてます


毎日続けることを目標にしています。
素敵な事に会社の従業員さんで（女性）インストラクターやってた方がいたので…イロイロお話しつつ。

筋トレ以外にハマリます
無理なく続ける事が大切
やっぱりヨガやりたいな