2010/10/29 ☆…今日の目標�①動く②お菓子を我慢する③飲み物はお茶か水④誘惑に負けない ☆…目標体重 50kg ☆今日の食事朝…味噌汁、炒めたオカズ、牛乳(100mlあたり)65kcal 昼…ご飯�味噌汁、卵焼き、菜っ葉、ヨーグルト 夜…なし
