2010/10/29

☆…今日の目標�

①動く

②お菓子を我慢する

③飲み物はお茶か水

④誘惑に負けない

☆…目標体重

 50kg

☆今日の食事

朝…味噌汁、炒めたオカズ、牛乳(100mlあたり)65kcal

昼…ご飯�味噌汁、卵焼き、菜っ葉、ヨーグルト

夜…なし