youのブログ -37ページ目
お腹がとんでもなく
出て来たのでずっと前に
通ってたジムで教わった
ウエスト回しを毎日300回
やってたけどたいして成果が
出ない

叶姉妹のblogで腹筋を鍛える
為には腹筋の3倍背筋を
鍛えるべし!…
そうか

と思ったけど
どうやって鍛える

スポーツジムでも背筋を
鍛えるマシーンもやってるけど…
あっそうやっ

2年ほど前に娘が買ってくれた
スロートレーニングのDVDが
あった!
ゆっくり無理なく出来る

私にピッタリ

不思議な事に1週間で
お腹に効果が出て来て

をはいてみてびっくりです!
毎朝5時にやってます

こんな公園が近くにたくさん

ニューヨークLife

