先日はたくさんのアドバイスを
ありがとうございました！
皆さんからのアドバイスはどれも免除力アップに繋がりそうな食材やサプリばかりで、どれを試そうか悩みました。
食事に関しては今まで通り 野菜やフルーツをたくさん取ること、ネギや生姜、きのこ類を積極的に取っていくこと、ヨーグルトも欠かさないことなどを継続し、アドバイスいただいたこちら💁♀️の食材を毎日取っていくことにしました！
蒸し大豆です
早速 箱買い
納豆や味噌汁、豆腐などの大豆製品は毎日ではないにしても結構食べているつもりでしたが、大豆そのものはあまり食べていませんでした。
朝昼晩 食前に20粒ずつ食べると免疫力アップに繋がるとのことなので、昼は難しいですが 朝晩は息子に食べさせていきたいと思います！
キャサリンさん、アドバイスありがとうございました
そしてもう一つ…こちら💁♀️
モリンガ
モリンガ…知ってますか？
私は全く聞いたことがありませんでした
効能はこんな感じ
万能食材じゃないの
ビックリでしょ⁉︎
こんな植物(食材)があるなんて、今まで知らずに損しましたよ
粉末のものもあるそうなのですが、私は錠剤タイプにしてみました。
手軽に始めてみます♪
ベンママさん、教えてくださって
ありがとうございました
1年後に「これで元気に過ごせました！」とご報告できるよう頑張ります