９月１６日 金曜日 朝ごはん

９月１６日  金曜日

朝ごはん　(〃^ー^〃)





今朝は
シャケ(鮭)　梅干し　生姜味噌からめ


野菜炒めは
ズッキーニとキャベツ　ピーマン　ウインナーを炒めて
野菜をいろいろ取るようにしました❤


豆類は
納豆と味噌汁

納豆には　東北の方ならお馴染みの「だし」を加えました

味噌汁の中身は
じゃがいも　玉ねぎ　わかめ
油揚げ　生姜のすりおろし


煎りたまごは
砂糖とめんつゆを入れて甘く　
ゴマ油で煎りました


朝に
リンゴは体に良く
食べやすいサイズにカット🎵


飲み物は
麦茶を用意


さあ　今日も
良い１日を

(* ^ー゜)ノ