★40歳までに身につけると寿命を平均24年間も延ばすことが証明された8つの生活習慣とは？

・身体をよく動かすこと
・オピオイド中毒にならないこと
・禁煙
・ストレスの解消
・健康的な食事
・暴飲暴食をしないこと
・睡眠衛生を良好に保つこと
・前向きな社会関係を持つこと

知ってるけど、なかなかやれないって奴ですね笑