ブログで書いたか
忘れちゃったんだけど
7月頭からカロリー制限ダイエット
してます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
あとは食べ方だと
野菜があったら絶対
野菜を先に全部食べてから
他の物を食べるっていうのは
気をつけてる！
実習中は基本セブンだから
サラダ買うようにしてるしね
そんでね、
1ヶ月ちょいで－4㌔達成して
キープなうなんだけど
それから一向に減らずｗ
やっぱもう運動足さないと
限界なのかなー(*_*)
時間あるときは
歩くようにしたり
してるんだけどね、
沼津まで歩いたり。(1時間)
なかなかこれ以上減らない(T_T)
希望としてはあと
2㌔痩せたいんだよね～
とりあえず目標の
○○㌔の数字を食後でも見なくなる
っていうのは達成したけど(*'▽'*)
そして最近フルーツが
効率的なんではないかと
思い始めた(^o^)
フルーツも普通に糖分として
吸収されるっていうの聞いて
避けてたんだけどカロリー調べると
けっこう低いんだよね!!
しかもビタミンとかとれるし
お腹いっぱいになるし
一石二鳥！
フルーツダイエットするかな～♪
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