普段使わない筋肉

こんばんは。優花お嬢です。
昨日から、右腕が痛いです。(｡＞0＜｡)
今朝も痛みが続き、昼間に治りました。チアリーディングって、普段使わない筋肉の部分を使うから、次の日は、たまに痛くなります。(´・ω・`)
だから家でのトレーニングは、欠かせません。一週間に6日トレーニングしています。
柔軟性と筋力は必要ですね。