99日目
筋肉痛は、回復した
リハビリセンターで、教えてもらった
お尻の筋肉を緩めるストレッチを、家で始める
100日目
ボランティアの日
お尻のストレッチ、きつい
痛みが半端ない
101日目
自分で行ってるストレッチの日だが
お尻と股関節が痛くて
いつも出来ていることが出来ない
これは問題
102日目
古文書、座学なので関係ないと思っていたが
帰ってから、我慢できないほどの痛み
行き帰りは歩いたが3500歩ほど
この痛みはなに
103日目
毎日のストレッチで、この間 教えてもらった
お尻のストレッチは止めておく
ゆるゆるとした一日
104日目
お尻のストレッチをしないと、痛みが引いてきた
あの運動、必要かなあ
根本治療なんだろうけど、ちょっとキツイ
105日目
今日は、朝から孫がやってくる
昨日、日曜参観だったそうだ
お尻のストレッチは
後が、きついからやめておこうと思う