９９日目
筋肉痛は、回復した
リハビリセンターで、教えてもらった
お尻の筋肉を緩めるストレッチを、家で始める
１００日目
ボランティアの日
お尻のストレッチ、きつい
痛みが半端ない
１０１日目
自分で行ってるストレッチの日だが
お尻と股関節が痛くて
いつも出来ていることが出来ない
これは問題
１０２日目
古文書、座学なので関係ないと思っていたが
帰ってから、我慢できないほどの痛み
行き帰りは歩いたが3500歩ほど
この痛みはなに
１０３日目
毎日のストレッチで、この間 教えてもらった
お尻のストレッチは止めておく
ゆるゆるとした一日
１０４日目
お尻のストレッチをしないと、痛みが引いてきた
あの運動、必要かなあ
根本治療なんだろうけど、ちょっとキツイ
１０５日目
今日は、朝から孫がやってくる
昨日、日曜参観だったそうだ
お尻のストレッチは
後が、きついからやめておこうと思う