ダイエットの為
毎日、夜のウオーキング
落ちてるけど、決めた事はやり遂げたい！
今日は親友のEちゃんも一緒に歩いてくれました
一人だと長い道のりも、話しながら歩くとあっと言う間
本当はお昼間、お日様の光を浴びて歩くのが鬱には一番いいのだけど
(セロトニン！セロトニン！)
夜は夜で、妙に落ち着いていい
風が心地よい
夜の澄んだ空気をスーッと吸い込む
鬱で落ちて辛いけど
歩いてると少しは辛さが和らぐ様な気がします
体を動かすっていいですね
うっすら汗をかいて
お風呂にゆったり浸かって
1日を振り返る
明日は起き上がれます様に…と
毎日、何があっても続けて行こうと思います
（＾_＾）