今日はまずまずのお天気…
鬱で引きこもりだけど、1日に１回は必ず外に出る事にしている。ノルマ〜！
お日様の光は脳内のセロトニンにを増やす効果があるらしい…なので薬にばかり頼らず自分でやれる事はやる様にしている。
外に出てゆっくりと外の空気を吸ってのお散歩。
いつもと違う道を今日は行ってみた。いい感じの公園発見！！しかもツツジが満開に咲いてました。綺麗〜(^^)ベンチに座ってしばらく眺めてました。
もうすぐ5月ですもんね。
自宅に帰りお昼を食べ、今、ちょうど睡魔来てます(￣▽￣)ちょっとだけお昼寝しよう。
夜間不眠だから、1時間限定！！目覚ましかけよう。