今日の運動&ストレッチの記録
✅朝ストレッチ
✅階段昇り降り 210段（エレベーター使わない）
✅ジム（有酸素運動1h・筋トレ1h・ダンス系1h）
・腹筋：４種目
・お尻：６種目
・二の腕：４種目
・背中：３種目
今日は、ジムは２時間の予定だったのですが、
友人に誘われてダンス系のクラスにも出たので、
気づけば、３時間も体を動かしてました
有酸素運動と筋トレの時間がかなりハードだったのですが、
ダンス系なので楽しめました
トレーニング後にはこちらのマリネスプロテイン！！
人工甘味料・人工着色料・砂糖・保存料不使用なので安心
今回は、黒ごまきな粉味を購入したのですが、今は売り切れ中みたいです。
リニューアルによる訳あり品として最大半額でお得に買える商品なので、
時期によって、購入できるフレーバーが変わるみたいだけど、
逆に、今まで買ったことのない味に挑戦できるチャンスかお
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