週末は喜んで食べ過ぎ
元より増えた体重～
昨日の水onlyは頑張る気満々
だったのに
…
お盆休みで家族全員集合だと
急な用事も起きて
夜は外食
…
お味噌汁と茶碗蒸しでした
体重－０．２Kg
トータル＋０．５Kg
土曜日の岐阜県 大垣で
手前から
コーヒー、水饅頭、きなこ
コーヒーかき氷の底にはコーヒーゼリー
水饅頭かき氷は蜜シロップかき氷の
底に水饅頭が隠れてます
きなこかき氷は黒豆がトッピングされてて
底には抹茶ゼリー
我が家はコーヒーかき氷がヒット
先週の反省は
咀嚼した時の拳２つ分が
食べる量の目安だそうで
私
それは頭から抜けてました
再チャレンジ
