こんにちはー
おはようございますー
昨日から、たけまりさんこと、竹脇まりなさんの動画を見ながら、運動をしています
いよいよ、なんかやらないとダメだなと思い…
ステロイドで痩せにくいのは分かってるんですが、やってみることに。
まだ、二日目ですが、とりあえず遅番の朝と、帰って体力あれば、夜とやってみています。
簡単なものもあるし、ハードなものも
簡単な10分から15分程度のものでも、終わればじんわり汗が出る💦
私、汗かきにくいので、汗が出てきたことに驚き（笑）
筋肉痛もありますが、終わったら体が温まります
仕事前にやっても、めっちゃ疲れるとかでは無かったです。
さて、問題はいつまで続くか（笑）
まあ、無理なく続けようと思います
昨日の夜は、座って出来る肩こりに効くやつをやりました、気持ちよかったです
どんっと減らさないと思うので、これで少しずつ効果出たら嬉しいかな
では、また