年明け、体にやさしいもの食べた？
▼本日限定！ブログスタンプ
🍲七草粥で、お正月の良いもの飲み食いし過ぎた😅
暴飲暴食な生活をリセット🍲
消化にいいので、お餅を刻んでちょうどいい✨
さてと🤔
今日もどこかでリトモス✨
リトモス同様にZUMBAも、色々な先生と交流しながら〜と
今年は『リトモス&ZUMBAの二刀流』で
極めていきます😉
ZUMBA
オールやったことのないトラックスだらけ😂
予習復習なんてないで、今年の初一発目のZUMBAは『Basic1』の振り返り🤔に切り替えて、曲調の頭の出だしからの『各４種類のコリオ』をとらえながらレッスン✨
合わせて、イントラさんのバーバルキューサインを目視しながらレッスン😉
いままで60分ZUMBAやったことありませんでしたが完走🕺
続いてリトモス
1/3から毎日リトモス一本実施と自己満足中ですが😆
『表』では前回レッスンの『振り返り&是正』の復習を強調してレッスン🕺
各トラックごとに、次のコリオを手振り、足振りを先行が出来てたので、多少の記憶は出来てるなと思う🤔
ありがとうございました。
ZUMBA60
リトモス60