リトモス73
コリオメモ集
１曲目 Dance【W-Up】
🎤Ahesso & Katy Perry
💿When I'm Gone
OP
1-8
① オープンスタンス 右前向き
② 左踵 挙げない
1-4
① 両手 胸前 すくい上げ
5-8
① └|∵|┘両肘&開掌 下ろし
1-8
① 肩甲骨のストレッチ 右向き
② 腰後ろに組手
③ 左踵挙げない
8
① ツイスト 反転 左前向き
② スイッチ&左Ver.
ストレッチパート
1-8
① 体前屈 正面向き
② 右脚重心
③ 左手 甲側先導 左↔右(胸前) あおぐ
1-8
① 左伸脚&つま先挙げ
② 両手 骨盤タッチ
③ つま先 注視
スイッチ 左Ver.
① 足は閉じない
1st
1-2
① 右伸脚 正面向き
② 右サイドタップ
3-4
① 右チャチャ 前進 正面向き
② 3c目前クロス
5-8
スイッチ 左Ver.
1-4
① オープンマーチ 2cずつ
② 両手挙上 右手左手首掴んで右→左へ引く
魅せ方:動作
① ２軸 オープンマーチ
② 踵から接地
③ 胸アップ 右→左前向き
④ 目線連動 右→左
5-8
① ステップタッチ 後退→元の位置
② 両手後頭部〜体側 撫で下ろし
2nd
1-2
① ポールチェンジ 右移動
② 両拳&指パッチン 外側 ２回
③ 胸前 正面向き
3-4
スイッチ 左Ver.
5
① クローズ&右タップ 正面向き
② 両手 後頭部タッチ
5-7
① 右膝 外→中→外
② 両肘 開→閉→開
8
① 動かない
1-3
① サイドランジ 右→左→右
② ／両拳＼キープ
③ 肩 正面 突き出し 左→右→左
4
① 動かない
② オープンスタンス 左前向き
5
① ハグ 右腕 上
② オープン 左前向き
6-8
① 胸アップ ３回
② ハグ手 連動 横に引く
③ ♫シンバル音 ３回 連動
ストレッチパート
1-8
体側のストレッチ
① オープンスタンス 左向き
② 右エアロアーム 頭上挙げ
③ 左手 右骨盤タッチ
1-8
首のストレッチ
① オープンスタンス&左踵挙げ 右向き
② 右手 後頭部タッチ
③ 左手 右骨盤タッチ
fin
① クローズ&右タップ 正面向き
② 右膝 外向き
③ 両手 後頭部タッチ&両肘開いてポーズ
２曲目 Latin
🎤Daddy Yankee
💿Rumbaton
OP
1
① オープン 正面向き
② 両拳 頭上アップ
2
① 両拳 ↙左下へ振り下ろす
② ヒップしないこと
3-4
① 両拳 右〜左へ払う
② ヒップ 右→左連動
③ 踵 左→右交互に上げる
5-8
① 4ヒップサークル 右回し
② 両手 恥骨タッチキープ
1-4
① クローズスタンス
② 両手 下からサイド〜頭上
5-8
① 頭上〜サイドダウン
② 深呼吸
1st
1-2
① 右マンボ 右前
② 両拳 頭上↺スイング１回
3-4
① 右チャチャ
② 右足クロス 左足の後ろ→前
5-8
① スイッチ 左Ver.
1-8
① Wオープンタップ
② 2cずつ 右→左→右→左
③ Wショルダー(肩) 連動
1-4
① 左側向き
5-8
① 左脚軸 ↶左反転
② 右向き
2nd
1
① 右ニーアップ&両拳 頭上アップ
② ↺左 ハーフターン
2-4
① オープンスタンス 背面向き
② 前を見ないこと
2
① 両拳 ↙左下へ振り下ろす
3-4
① 両拳 右〜左へ払う
② ヒップ 右→左連動
③ 踵 左→右交互に上げる
魅せ方:アームス
① 共通 両拳の間隔キープ
② 2c目 両肘伸展 曲げないこと
③ 2c目 両拳先導
④ 3-4目 両手首先導
魅せ方:ヒップ
① 2c目 ヒップは左に振らないこと
② 3-4c目 上体キープ
③ 3-4c目 骨盤後傾 ↺→↻
5-8
① 1-4c目のコリオワーク 元の位置
1-4
① W右キック 正面向き 前進
② 右脚&平行 ↙左拳突き出し
5-8
① ４マーチ 後退
② 5-6c 右→左掌 胸タッチ 両肘肩ライン
③ 7-8c 両手キープ&胸バウス(中)２回
fin
① オープンスタンス 右前向き
② 胸前 アップ
③ 両手 胸前タッチでポーズ
３曲目 Disco
🎤Patrick Hernandez
💿Born to be Alive
動画 9/29追加
OP
1-4
① オープンスタンス 右前向き
② 掌交差 右手上から交互
③ ヒップ≠骨盤 前↔後傾 ４回連動
④ 上体 上下↕ ２回
⑤ 左脚重心
5-8
① オープンスタンス 右前向き
② 左ポイント ↙左下から一周
③ ポイントの指先に注目
1st
1-4
① ステップ&バッグタップ ２回 前進
② ポイント 1cずつ
右↗ 右↘ 左↖ 左↙
③ 4c目 ↙両手↘
④ 目線 ポイント注視
魅せ方:動作
① ２軸の『入』姿勢 スタート
② 胸からアップ&ダウンのリズム♫
② ポイント時伸展 肘曲げないこと
5-8
① 右ヒップ アップ&ダウン ２回
② 左踵挙げ
③ ┘両拳└&肩甲骨寄せキープ
④ ショルダー 上下上 交互
⑤ 正面向き
1-4
① クローズ&右タップ 正面向き
② ┘両拳└
動作:連動
① 右膝 中→外→中→外
② 両拳 閉→開→閉→開
5-8
① 両拳 胸前 小指側 正面向き
② 両肘 ＼ ↻→ ／↺ → ＼↻ → ／↺
③ ラウンド ４歩 ↻時計周り
④ 一線上 後退 ○ではない
2nd
1-4
① シャッセ 右→左 横移動
② ローリング(外回し) 顎ライン ４回
③ 目線 ↗ ↖ 上向き
5-8
① オープンスタンス 右前向き
② 掌交差 右手上から交互
③ ヒップ≠骨盤 前↔後傾 ４回連動
④ 上体 上下↕ ２回
1-3
① クイックサイドランジ
② 右→左→右 正面向き
③ ／両拳＼キープ
3-4
① 右サイドランジ&／両拳＼キープ
② 頭 下→上→真ん中 見る
5-8
① オープンスタンス 右前向き
② 左ポイント ↙左下から一周
③ ポイントの指先 注目
fin
① 右足 右前にオープン
② ↗右ポイント 注目でポーズ
４曲目 Raggeton
🎤Christina Aguilera & Ozuma
💿Santo
動画 9/29追加
OP
1-8
① オープンスタンスキープ
② 両拳
1-2
① └開┘ → 胸前 ┘閉└
3-4
① 突き上げ → 下げる(元の位置)
5-8
① 両肘 肩ラインキープ
② ３ヒップ 右→左→右
1-8
① 胸前から内旋
② 両手 パー
③ 深呼吸
1st
1-2
① オープンスタンス
② 右膝┐ 内→外→内→外
③ └左拳で胸前から２回開く
魅せ方:動作
① 胸前アップ ２回
② 右膝&左腕&胸前を外側に連動
3-4
① スイッチ 左Ver.
5-8
① OPのコリオワーク
5
① └開┘ → 胸前 ┘閉└
6
① 顔前 突き上げ → 下げる(元の位置)
7
① 両肘肩ラインキープ
② ３ヒップ 右→左→右
③ 上体 下げる → 上げる
1-4
① オープン&右４タップ 正面→左向き
② 両手 股下伸展&掌下向き
③ 両手首 1cずつ上下あおぐ
④ 両手 胸前 頭前へ挙げる
⑤ 骨盤 後傾↔前傾連動
5-6
① └|∵|┐ → ┌|∵|┘
② ┌左脚右＼ → ／左脚右┐
③ 左→右脚 重心移動
④ 目線 左→右下に向ける
7-8
① ／両拳＼
② スライド&↺左ターン 元の位置
魅せ方:ターン
① 左肩 後ろに引く
② 胸前 アップキープ
③ 右足 床に接地で引き付ける
2nd
1-2
① バッグチャチャ 背面から右へ移動
② 両掌 股下〜顔前 挙上
③ 両肘伸展
④ 胸前 左前向き
3-4
① バッグチャチャ 背面から左へ移動
② 両掌 胸前タッチ
③ 胸前 右前向き
5-8
① 右足オープン 右前向き
② ペレオ
③ 両手 胸前〜骨盤 撫で下ろし
④ 足踏みしない
魅せ方:ペレオ
① 上体 胸前↔肩甲骨
② 骨盤 前傾↔後傾
③ 左脚重心
1
① ┌|∵|┘ → └|∵|┐
② オーブン →┌左脚右＼
③ 目線 正面→左下
④ 左脚重心
2
動かない
3-4
① オープンスタンス → 股割り
② 両手 股下クロス → 右手右膝&左手左膝タッチ
③ 上体垂直 前屈しないこと
5-8
① メネライト 正面向き
② 右ヒップサークル
③ 左肩から∞字回し
④ 5-6c１回 7-8c ２回
7-8
① 上体 ↑上げる
② 正面向き
fin
① └左拳&／左脚右┐右前向きでポーズ
５曲目 Sexy Dance Rock
🎤Katy Perry
💿I Kissed A Girl
OP
1-4
① オープンスタンス 正面向き
② ３ヒップ 右→左→右
③ ／両拳＼
5-8
① クローズスタンス
② 両手 胸前→水平振→両サイド 掌上
1-4
① サイド→頭上
5-8
① 頭上 掌外側下ろし
1st
1-2
① 右サイドランジ 正面向き
② キス 右手 口元&前腕 水平
3-4
① 左サイドランジ 正面向き
② 投げキス 右手 胸前 エアロアーム
5-8
① 右タップ ツイスト連動
② 右ヒップ ダウン&アップ ２回
③ 右手首(甲右側) 横振り 連動
1-6
① スパイダー 右前クロスからスタート
② |∵|┘ ウェイタースタイル
③ 左手 骨盤タッチ 指先 床向き
④ 右手首 顔側 折返し 1cずつ
魅せ方:姿勢
① 右肘 肩ラインキープ
② 体軸 垂直キープ
③ ４指揃え
7
① 正面向き&右へ右タップ
② |∵|┘ ウェイタースタイル
③ 右掌 上向き
8
① 動かない
2nd
1-4
① 右&左ニーアップ 前進
② 左→右肩 突き出し
5-6
① マーチ 後退
7-8
セクシーポーズ
① 姿勢 ↗右前向き&上体右傾き
② 胸前 アップ&肩甲骨寄せ
③ 右タップ&右膝 右向き
④ 左脚重心 つま先 正面向き
⑤ 左手 左骨盤(くびれ)タッチ
⑥ 右手 右太腿〜右膝内側 撫で下ろし
⑦ 頭 正面→↺右向き
1-4
① オープンスタンス 正面向き
② 体前屈&骨盤後傾
③ ３ヒップ 右→左→右
④ 両手首折り 胸前
5-6
① 右パッセ 正面向き
② 両指先 右膝タッチ
7-8
① 右バックタップ 正面向き
② 8c 両手 胸前〜後頭部タッチ
③ 8c ↑顔上
fin
① 右サイドランジ 正面向き
② キス 右手&前腕水平でポーズ
６曲目 Flamenco
🎤Alvaro Soler & David Bisbal
💿A Contracorriente
💃扇子使用
動画
OP
1
① オープン(正面向き)→ツイスト 右向き
2
① 右ニーアップ
3
① 右タップ 右向き
4
① ↶ツイスト 左反転
5-8
スイッチ 左Ver.
1-4
① オープンスタンス 左前向き
② 右腕〜頭上&開扇
③ 左手骨盤タッチ
5-8
② 開扇 横向き 右肘曲げ
頭上〜胸前 扇ぎながら下ろす
③ 左手 骨盤タッチ
1st
1
① 右タップ 正面向き
② 両拳 ↘右下払い
ムレータアームス
2
① 右ニーアップ&右踵股下挙げ
② 右手 後頭部
③ 左手 右踵タッチ
魅せ方:動作
① 背筋垂直キープ
シェ〜ポーズではない
② 左脚重心
左膝をちょっと曲げるとやりやすい
3-4
① チャチャチャ 前進
② 両肘 若干曲げる 胸前
③ 小指から巻き上げ １回
4
① ツイスト ↶左(後方)反転
5-8
① スイッチ 左Ver. 後ろ向きスタート
② 右下 両手払い、右足上げがち注意！
③ 振り向いてOTさんを見ないこと！
1-4
① 右→左サイドランジ 正面向き
② 両手 サイド〜頭上挙げ
③ 開扇キープ
5-8
① ４マーチ その場
② 開扇 横向き 右肘曲げ
頭上〜胸前 扇ぎながら下ろす
③ 左手 骨盤タッチ
2nd
1-4
① チャチャチャ 右移動
② 両手 サイド〜頭上 掌上
③ 開扇
魅せ方:フラメンコアームス
① 指先揃え
② 両肘 若干曲げキープ
③ 頭上時 掌上
④ 胸前〜 ↻左手 ↺右手 軌道
⑤ 頭上 挙げ後 交差して逆扇→胸前
5-8
① チャチャチャ 左移動 元の位置
② 開扇&柄&胸前キープ 正面向き
③ 左手 左骨盤タッチ
1-4
① 開扇&胸前キープ
② オープンスタンス 正面向き
1-2
① 右足 前クロス→オープン 正面向き
3
① 右カール
4
① 右前クロス 正面向き
② 開扇 胸前〜↑手首返し〜頭上挙げ
③ 左手 右甲 重ねる
④ 両膝屈伸→重心 下 (腰を落とす)
5-8
① 4cスタイルキープ
② ターン↺
fin
① オープン 左前向き
② 左手 骨盤タッチ
③ 開扇 胸前キープでポーズ
OP
1-8
① クローズスタンス
② 右→左腕内旋 掌正面向き
1-4
① 右→左拳 正拳突き
5-8
①両手 胸前〜サイド 掌上
1st
1-4
① 右→左サイドリフト 後退
② 右→左腕 内旋 掌正面向き
5-6
① 右→左拳 正拳突き
② マーチ 正面前進
8
① 両拳 骨盤タッチ
② 胸&両肘 イン ２回
1-4
① 右ジャズスクエア 正面
アームス
① 5-6c エアロアーム 掌外側
② 7-8c 股隠し 下げ
5-8
① 右&左ニーアップ 膝外側向き
② 両手 ギター アクション
2nd
1-4
① バッグステップ ヒップ側 左後方移動 ２回
② 右足位置に左足着地
③ 右腕伸展 曲げないこと
④ 指パッチン ステップ後
バッグステップ同時に指パッチンしない
5-8
① スイッチ 左Ver.
② 反転 右前方移動 元の位置
1-4&5-8
① 右ボックスステップ 左向き
② 3c ↶左反転
考察
□ 四角の角を踏むこと
イメージ図
○○○○ ④_______① ○
左○○○ ｜○○○｜ ○ 右
○○○○ ③_______② ○
① 右足
② 左足
↶左反転 右肩を前に振る
③ 右足
④ 左足
fin
① 左タップ 正面向き
② ギターアクションでポーズ
動画 9/29追加
5-6 Hip Hop 同曲
OP
1-8
① オープンスタンス
1-2
② 右→左掌 股下に重ね置き
3
① 両掌 胸前挙げ 掌下
4
① アームスキープ
指先重ねる 左 ＿｜￣ 右
左掌打 右向き
右手首返し 左向き
5
① 掌キープ 左 ＿｜￣ 右
② 顔前から左頬側から側頭部周回
6
掌キープ 左 ￣｜＿ 右
7-8
① 両掌 股下 掌下
1st
1-2
① 右へオープン 右前向き
② 両拳 ┌|∵|┘↔└|∵|┐左へ２回開く
③ 胸前アップ
④ 右脚┐↔┌左脚 踏込み連動
⑤ 顔 正面向き 振りかぶらない
魅せ方:動作
① 両肘肩ラインキープ
② 前腕部 ↕上下運動 横に振らない
③ 体軸 垂直固定 ブレないこと
3-4
① スイッチ 左Ver.
5-6
① ツーサイド 右移動
② 胸前 水平 左張手 押して引く×2
③ 脇締め
④ 後足(左足) すり足
7-8
スイッチ 左Ver.
1-8
① └両肘┘↔┌両肘┐×4
② 両肩&上腕部ライン 水平
③ 両拳
④ 左足軸で右8タップ&ラウンド↺(周回)
⑤ 正面を12時として1時〜３時↺ 着地
魅せ方:姿勢
① 背筋垂直
② 肩甲骨 固定 動かない
③ 骨盤 後傾↔前傾
④ 重心落とし&ガニ股
2nd
1-4
① フロントランジ 右→左
② 腕振り 拳 左→右
③ 左脚重心
④ 上体引き上げ ↗後傾 → ↖前傾
5-6
① 三拍子
② 両拳脇締めキープ
③ ショルダー 右→左→右
6
① 左サイドキック
左足 左側上げ
魅せ方:姿勢
① 左伸脚キープ 左膝曲げない
② 上半身は↗右上へ寄せて一瞬止める
7-8
スイッチ 左Ver.
コンビネーション
1エン
① オープンスタンス
② 右→左掌 股下に重ね置き
③ 上体前傾
2
① 両足クローズ
② 両掌胸前挙げ
3エン4
① アームスキープ
指先重ねる 左 _｣￣ 右
左掌打 右向き
右手首返し 左向き
② 右→左→右頬側移動
5エン6
① アームスキープ
指先重ねる
両肘旋回 ＼→／→＼ 胸前キープ
② クローズ→オープン
右爪先→踵→爪先 右移動
③ 右膝 連動 外→中→右
7
① 掌キープ
② 顔前から左頬側から側頭部周回
8
① 両掌縦向き 左 ￣｜＿ 右
② 左頬側
Fin
① 右脚┐ 右前向き
② 両拳 ┌|∵|┘ ポーズ
OP
1-2
① クローズ→オープン
② 右掌 胸前 正面
3-4
① オープン
② 左掌 左前 肩ライン上
③ 左肘伸展
5-8
① オープン→クローズ
② 両手 内旋 → 胸前〜頭上
③ 掌上 払い下ろし
1st
1-2
① オープン
② 右掌 胸前 正面
3-4
① ２バランス 右→左足
② 両拳
③ 肩突き出し 左→右肩
5-6
① 左カール&ジャンプ 右前移動
7-8&1-6
① チャチャ ４回
② １〜２回目 右前 → ↶移動
③ ３〜４回目 左ラテラル 後退
④ ↺ターンはしないこと
7-8
① 右バッグマンボ 正面向き
② 両手 胸前〜後頭部タッチ
③ 顔上げ
2nd
1-2
① オープン
② 左掌 左肘伸展 左前
③ 両肩ライン上
④ 上体 右傾斜
⑤ 右脚重心
3-4
① 左チャチャ 右前移動
5-8
① 右クロスマーチ 左ラテラル 後退
8
① ↺左反転 背面
1-4
① シミー 両肩 前後運動
② 右→左サイドランジ
魅せ方:シミー
① 両肩 交互に突き出し
② 肩上下に振らない
③ 肩甲骨寄せキープ
④ 小指から軽く握る
⑤ ┘両手└ 脱力
⑥ 前腕 水平
5
① ↶反転 正面
5-8
① オープン&┌右脚左＼
② 上体 左前向き
③ 右手 サイド〜頭上挙げ 掌上
④ 4cポーズ
fin
① 8c目姿勢キープ
② 1-4c 動かない
③ 5-7c 右手のみ 胸前 ↻右旋回
④ 8c 右掌 胸前 正面ポーズ
１０曲目 Aero Dance
🎤Ace of Base
💿Beautiful Life
動画 9/29追加
OP&アニメーション
1-8
① クローズスタンス 正面向き
1-4
① 右肘伸展
1-2
① 右拳 体側→右横→頭上
3-4
① 右拳 頭上→体側下ろし
5-8
スイッチ 左Ver.
1st
1-3
① 右サイドタップ→右ニーアップ 前進
② 右拳 体側→右横→頭上→体側下ろし
3
右前クロス
4-6
左Ver. 前進
7
① オープン 正面向き
② 右拳 右前挙げ↗
8
① 右足 バッグタップ
② 右拳 左下 払う↙
1-8
① 両拳 脇締め
② 腕振り(ランニング)
1-4
① シザース 右ラテラル 移動
5-8
① 右マンボ 右へ
2nd
1-2
① 右タップ 正面
② 両拳アップ & 注視
③ 右ニーアップしない
3-6
① ビハインド
② 左足 正面へ
③ 両手 左体側 巻き込み
7
① オープン 右前向き
② 左手 胸前タッチ
③ 顔 後ろへ振り向き
8
① 動かない
1-4
① 左手 パー ↺左下から描く
② 目線注視
5-6
① クローズ 正面向き
② 両手後頭部タッチ
7-8
① 膝屈伸
② 顔 下→正面向き
fin
① オープンスタンス 正面向き
OP&アニメーションはクローズ
② 右拳真横でポーズ
動画 9/29追加
OP
1-4
① クローズスタンス
② 両手 ↑右左交互 頭上挙げる
5-8
① 合掌 胸前に下ろす
1-4
① 両手 胸前クロス〜サイド
5-8
① 両手 サイド〜下ろす
1-8
① 右脚 後ろに引く
② 右膝 両手タッチ
③ 左伸脚
1-8
① 左伸脚 右向き
② 上体ダウン&アップ
1-8
肩のストレッチ
① 左フロントランジ
② 上体 正面向き
③ ↗右肘 右上 挙げ
④ 左手 右肘タッチ
⑤ 右踵挙げ
1-8
上腕骨のストレッチ
① 左フロントランジ
② 腕前交差
右腕 胸前 水平
左腕 屈曲 縦
③ 右踵着地
1st
1-2
① 右マンボ 左前
② 胸前アップ 右手 ちょうだい
③ 掌 上向き
3-4
① チャチャ 右移動
② 右手 胸前タッチ
③ 胸アップ ２回
5-8
①スイッチ 左Ver.
1-4
① オープンマーチ 正面向き
1-2
① 右→左手 頭上 サイドアップ
② エアロアーム 掌 外側
3
右手
① サイドダウン 左手 頭上キープ
② 右骨盤(前側)タッチ
4
左手
① サイドダウン 右手タッチキープ
② 左骨盤(前側)タッチ
5-8
① オープンスタンス
② 右→左ヒップ
魅せ方:ヒップ
① 骨盤後傾キープ
② 軌道 ↺ → ↻
③ 両踵 連動
④ 6&8目
右&左脚 重心
ウエスト くびれ アピール
2nd
1-4
① ステップタッチ 右前↗&左前↖移動
② └両手┘ 2&4c 指パッチン
5-6
① オープン
② ♫SAY YES
↑右人差し指 曲げたら戻す
③ うなずかない
動画では全員うなずいてる
7-8
① 右からタッチ&クローズ
② 胸前 合掌
1-8
① スイッチ 左Ver.
② 後退 元の位置
ストレッチパート
背中のストレッチ
1-2
① クローズスタンス
② 体前屈
③ 両手 水平振〜胸前
胸のストレッチ
3-4
① 胸アップ 正面向き
② 両手 胸前〜水平振
膝のストレッチ
5-6
① 両膝屈伸
② 両手体側 撫で下ろし
背中のストレッチ
7-8
① 脱力
② ロールアップ→気を付け
③ 両手 両脚外側
首のストレッチ
1-8
①クローズスタンス
② ↻半円 右→左肩へ
③ スイッチ 左Ver.
④ 8c目 正面向き
fin
① クローズスタンス 正面向き
② 合掌&うなずきポーズ