１曲目
OP
1-8
姿勢:クローズスタンス 正面向き
魅せ方:アームスポジション
①右手掌 左肩 左手掌 右脇
②4cずつ２段階で両肘をサイド
③8c目両掌正中線でストップ
1-4
①両手胸前からサイドオープン 正面向き
②掌上
5-8
①両手下ろす
ストレッチパート
1
①右へオープン
1-8
①／左脚右┐キープ 正面向き
②エジプシャンアームス:¯＼_( )_／¯
魅せ方:エジプシャン
①肩&前腕部&肘の真横ラインキープ
※両肘下がり過ぎ注意 汚い
②肩甲骨を寄せで背筋垂直
③掌上向き
④五指揃えキープ
1
①スタンスキープ 右向き
1-7
①／左脚右┐キープ&左踵挙げ
②胸前合掌
8
①右からクローズスタンス
1-8
①スイッチ 左Ver.
1st
1-2
①右からクロスウォーク 右前移動
3-4
動作:パドブレ
①右足後ろへ引く
②左足上げて下ろす
③右足上げて下ろす
5-6
①左からクロスウォーク 左前移動
②6c目右タップ 正面向き
※7c目動かない。マーチやりがち注意
1-6
①合掌キープ
魅せ方:合掌
①胸郭ラインで合掌キープ
②両肘〜前腕ライン 絶対に水平キープ
意識:合掌
①脇を締めがち。
②移動時、合掌を突き上げないこと
7-8〜1-2
①右ツイスト×2 正面→左向き交互切替
魅せ方:ツイスト
①2c目に両踵を浮かせてツイスト
②右骨盤先導
③ツイスト時、右ヒップ突き上げアピール
③上半身は正面向きキープ
魅せ方:アームス
①頭上で左パーで左手首つかむ
②両腕で◇ひし形 顔は真ん中
③ツイスト時、組手&両肘ラインキープで右肘が動くくらいの幅で連動
3-8
①スパイダー 正面向きキープ 後退
②エジプシャンアームス : ¯＼_( )_／¯
魅せ方:エジプシャン
①肩&上腕部&肘のラインキープ
※両肘下げ過ぎ注意
②肩甲骨を寄せで背筋垂直
③掌上向き
④五指揃えキープ
意識:エジプシャン
①3c目組手から開放。両肘から下ろしてエジプシャンに移行
②猫背なりがち
③指曲げがち
移行時:表参道Ver.
①8c時目の左足は後ろへクロスで右へラテラル移動
②正面向きキープ
2nd
1-8
①オープンスタンス 左前向き
1-4
バウス ダウン&アップ×2・アップ
①1&3c時 ／両拳＼ 下ろす
ストレッチパート
1-8
①右タップ&クローズスタンス
②体前屈&右手右足首タッチ
1-8
①右ニーアップ
②両手右膝抱え&左脚バランスキープ
③左膝を少し曲げるとやりやすい
Finポーズ
①オープンスタンス 左前向き
②胸の前で合掌でポーズ
２曲目
🎤Becky G El Alfa
💿FULANITO
OP
1-8
姿勢:オープンスタンスキープ
1-4
①＼両手／ 右→左手交互に挙げる 2cずつ
②エアロアーム
5-8
①両拳で骨盤タッチ
1-8
①両手サイド〜頭上〜サイドへ下ろす
②深呼吸
1st
1-4
①バッグタップ 右→左 正面向き
②2cずつ×2
魅せ方:アームス
①背泳ぎ 右→左回し 2cずつ
②頭上から旋回スタート
③両肘伸展 曲げない
5-8
パーでクレイジー
①チャチャ 右→左 前進
②クレイジー:両手パーで耳側をくるくる↺↻
1-2
①オープン 右→左 右向き
②1c目右手 胸前タッチ
③2c目左手 左骨盤タッチ
3-4
①両手タッチキープ
魅せ方:アイソレーション
①胸先導で胸→腹→腰
②脱力
※アイソレーションは頭から先導でやりがち。今回は絶対に胸先導でやること
5-7
①右クロス 左前→クローズ 元の位置
8
①スリープポーズ:両手右頬側重ねる
②右側へ頭傾ける
2nd
1-2
①右ランジ 正面向き 前進
②右人差し指ポイント 胸前
右手首折って下へ向けてすぐ胸に戻す
※指を下げたままになりがち注意!!
③右腕は胸前から伸展
④ランジ&人差し指連動
3-4
スイッチ 左Ver.
5-8
①チャチャ 後退
②右→左肩打ち×2
③┘両拳└キープ
魅せ方:肩打ち
①肩甲骨寄せキープ
②胸骨を軸
③肘&肩峰の引きを連動
1-8
姿勢:オープンスタンスキープ
1-2
オープン 右→左
①＼両手／
②右→左手交互に挙げる 1cずつ
魅せ方:アームス
①エアロアーム
②両肘は曲げないこと
3-4
①両拳骨盤タッチ
5-8
①オープンスタンス
②ヒップ 右→左 Uの字スイング 2cずつ
Fin
①オープンスタンス&上体↗右斜め
②右手 サイドから上げる
右上〜左下へ右人差し指ポイントで下ろしてポーズ
③畑のボタン焼きにシンクロ♫
※右踵は挙げない
３曲目
🎤Kylie Minogue
Yeare & Years
💿A Second to Midnight
OP
1
姿勢:SPクローズスタンス
1-2
①右サイドタップ 正面向き
②両人差し指ポイント
左手 ↖左上 右手 右下↘
※カンカン♪からイントロが出るまで待つ。早どり注意！
魅せ方:ポイント
①胸前からそれぞれの方向に放つ
②右つま先ポイントでアピール
③一瞬、アゴ上げ
3-4
スイッチ 左Ver.
5-8
右タップ&クローズスタンス
アームス
①SP両掌 顔前クロス
②目線ライン上サイドへ引く→下ろす
1-8
①両手下から頭上に挙げる
②深呼吸
1st
1-2
①オープン&2c目左バッグクロス&タップ
②＝両前腕水平 左前腕が上側スタート
③両拳左前腕から顔側に向けてグルグル
④2c目左前腕上側で止める
⑤左バッグクロスタップとタイミング同調
魅せ方:ステップ
①ステップは2軸を意識
②最初のステップは左足から踏み出す
③胸アップ連動
3-4
スイッチ 左Ver.
5-6〜3-4
①シャッセで□四角上を移動
②顔は常に正面向きキープ
5-6
右シャッセ □↑前進
7-8
左シャッセ □→右移動
1-2
右シャッセ □↓右ラテラル移動
3-4
左シャッセ □←左移動
4
①クローズ&右タップキープ 左前向き
5-8
①クローズ&右タップキープ 左前向き
②右人差し指ポイント
左から右へ↷180°放物線で下ろす
※右腕はカクカクしない。円滑
③右ヒップ×4連動
2nd
1-2
マーチ 前進
3-4
パドブレ
動作:パドブレ
①右足正面へ踏む
②左肩を後ろ引きながら左足後ろに踏む
③右足前に出して踏む
4
①両手後頭部タッチ
②アゴ上げ
魅せ方:アームス
①顔面側から添う→両肘開きながらタッチ
②肩甲骨寄せ
③アゴ上げ
5-8
スイッチ 左Ver.
※一周ではない
1-2
①右サイドタップ 正面向き
②両人差し指ポイント
左手 ↖左上 右手 右下↘
魅せ方:ポイント
①胸前からそれぞれの方向に放つ
②右つま先ポイントでアピール
③一瞬、アゴ上げ
3-4
スイッチ 左Ver.
5-8
右タップ&クローズスタンス
魅せ方:姿勢
①左脚重心
②上体垂直キープ
5-6
アームス
①SP両掌 顔前クロス
②目線ライン上サイドへ引く→下ろす
7-8
アームス
①両前腕サイドカール 脇締め
②右挙げ 左ヒップ側 槓桿動作×3
Fin
右タップ&クローズスタンス
①両前腕サイドカール 脇締め
②左挙げ 右ヒップ側
③目線を左下でポーズ
４曲目
🎤Daddy Yanee
💿METELE AL PERREO
①オープンスタンス
1-2
①掌 胸前置き 右→左
②背筋垂直
③重心落とし
3-4
①掌 脇締めて引く→押す
5-6
①胸前クロス〜頭上上げ
7-8
①両手サイドへ下ろす
②深呼吸
1st
1-2
①オープンマーチ
②掌 胸前置き 右→左
③背筋垂直
④重心落とし
3-4
①ペレオ
②右→左オープンマーチ
③足踏み 右→左
魅せ方:ペレオ
①骨盤 前傾↔後傾 刻み
②肩甲骨から引く↔押す
③両掌の位置キープ
5-8
①右拳ムチ打ちスイング 左下↔右下
②右足クロス↔オープンタップ×2
③方向変換
6c目 左側→8c目 後ろ(反転)
魅せ方:ムチ打ち
①右手首のスナップ入れる
②右肘伸展キープ 右肘曲げない
③右拳と注視 左↔右側交互
④振った拳は止めてアピール
1-2
①体前屈&オープンマーチ
②ヒップタッチ 右→左手
③タッチ時振り向き連動 右→左向き
3-4
①足踏み連打×4
②体前屈&ヒップ後傾
③ヒップタッチキープ
5-8
①4右オープンタップ
SP後方→8c時正面 ↶左ハーフ周り
魅せ方:アームス
①両上腕部&両肩ラインキープ
②両拳を右方向へ４回振る
③背筋垂直
2nd
1-8
▽逆三角形に移動をイメージ
1-2
①マーチ ▽↗右前移動
3-4
①ペレオ 胸 アップ↔ダウン
骨盤 後傾↔前傾
②右手 右ヒップ上 ↕上下
※右手はヒップにタッチしないこと注意
③左手 左後頭部タッチキープ
④頭&胸前 左前向きキープ
⑤ベタ足着地
5-6
マーチ ▽←左移動
7-8
①↻右ターン ▽↘ 元の位置
②／両拳＼キープ
1-2
①右バッグランジ
②両拳 左へ突き出し×2
※└└|∵| 左へアッパーなりがち注意
3-4
スイッチ&反転
5-8
①オープンスタンス 左前向き
②両拳骨盤タッチキープ
③右ヒップサークル
スロー(2c)→クイック×2(1cずつ)
魅せ方:姿勢
①左脚重心
②左膝向き
③ヒップの軌道でアピール
※踵は上げない
Fin
①8c目スタンスキープ
②右向いてポーズ
５曲目
🎤 RuPaul ft. Gottmik kandy Muse
💿Lucky
OP
姿勢:右タップ&クローズスタンス
1-4
①左手左胸タッチ
②胸前アップ
③背筋垂直
5-8
①右手後頭部タッチ
②アゴ上げ
1-4
①両手頭上挙げ
5-8
①両手サイドへ下ろす
②掌正面向き
1st
1-2
①右タップ 前進
②左手左胸前タッチ
3-4
①左タップ 前進
②右手後頭部タッチ
③アゴ上げ
5-8
①右タップ&オープンスタンスキープ
②ヒップスイング 右→左→右→左
③右手後頭部タッチキープ
※右手離れがち
魅せ方:ヒップ
①右タップキープ。踵着地ではない
②骨盤後傾で可動域を意識
③両膝伸ばしてスイング
1-2
①右足クロス 左向き
魅せ方:右足
①右つま先ポイントでアピール
②右膝は曲げない
③骨盤からねじる
3-4
①ファストマーチ 右→左→右
4
①_／両手＼_
②掌下向きでプッシュ
②右タップ 正面向き
5
①右サイドタップ 正面向き
魅せ方:サイドタップ
①右脚伸展
②足の甲側 正面向き
③左足重心
②胸前に右手首折って出す
魅せ方:アームス
①胸前に出してから手首折るアクセント
②右肘曲げない。伸展
6
動かない
7
①スイッチ 左Ver.
②胸前に両手折って出す
8
動かない
2nd
1-7
①ポニーステップ×4
②右周りだけど右一歩半分移動して元の位置へ戻ること
※右一周の○ではない注意!!
③両手首折って熊手 ¯＼_( )_／¯
④頭&肩傾斜 右→左→右側 2cずつ
8
①右タップ&クローズ
②両手 股隠し
1-2
①右サイドランジ 正面向き
②右手胸前
③右手折って甲側 正面向き
3-4
①左サイドランジ
②両手胸前
③両手首折って重ねる 正面向き
5-6
姿勢:オープン&右ヒップダウン
魅せ方:姿勢
①右脚側重心
②背筋垂直
③左踵上げキープ
魅せ方:アームス
①両手左側スタート 掌下向き
②左から右へ３回振る
③ヒップ連動
7
①肩∞ロール 右肩後方スタート
②両手体側タッチ
8
①左手のみ 左甲側おでこタッチ
②アゴ上げ
※右手上げがち
Fin
①右タップ&クローズ 正面向き
②左手おでこから右下へ払う
③目線も右下に向けてポーズ
６曲目
🎤Alvaro Soler
Cali Y El Dandee
動画 7/19追加
OP
1-4
①オープンヒップ&マーチ 2cずつ
②アームス:両小指巻き返し 右→左側払う
5-6
①クローズスタンス
②両手サイド〜頭上
7-8
①両手甲側 正中線上 下ろす
1st
1-4
①オープンヒップ&マーチ 2cずつ
②アームス:両小指巻き返し 右→左側払う
③ヒップ&踵 連動
魅せ方:アームス
①払い側の前腕部を肩ライン上スライド
②パー →小指から正面向きで巻き返し
③カスタネットを持ってるイメージ
5-6
①右タップ 前進
②左手 顔右側撫で下ろし
③甲側を正面に向けること
7-8
スイッチ 左Ver.
1-4
①左向きキープ(動かない)
②右足 1c目後ろ→2c目クローズ
→3-4c後ろ 右踵上げ
③フラメンコアームス(右手のみ)
1-2c背泳ぎ 真上へ
→2-3c手首返し×1 その場
→4c両拳胸前(ジャケット羽織る)
5-6
①両拳胸前(ジャケット羽織る)
②5c目右踵タップ 左ラテラル 後退
魅せ方:踵タップ
①右脚伸展 右膝曲げない
②骨盤〜踵をらせん状のイメージで捻る
7-8
①両拳胸前(ジャケット羽織る)
②３ステップ 右→左→右
③8c目クローズ&アゴ上げ 左前向き
2nd
1-2
①両拳胸前(ジャケット羽織る)
②チャチャ 左移動
魅せ方:チャチャ
①Flamencoなので踵から踏み込み
②頭&肩の位置固定。前後に跳ねないこと
③背筋垂直 猫背ではない
3-4
①右バッグタップ 右前向き
②両手サイドオープン&小指巻き返し
③カスタネットを持ってるイメージ
5-8
スイッチ 左Ver. →元の位置
1-6
①チャチャ×3 ↺左回り
7-8
①右踵からクローズ 左前向き
②のけ反り
③両手背泳ぎ〜甲側 正中線上 下ろす
Fin
①オープンスタンス&右踵上げ 左前向き
②両拳胸前(ジャケット羽織る)でポーズ
７曲目
🎤Wham!
💿Wake Me Up You Go Go
OP
1-8
姿勢:右タップ&クローズスタンス
1-4
①顔前クロス 掌正面向き
②目線ライン上サイドへ引く→下ろす
5-8
①右指パッチン×4
②右手体側 → 右下でパチン♫
③右ヒップ連動
1st
1-2
①右ステップ&左キック 前進
②2c目右拳垂直挙げ
3-4
スイッチ 左Ver.
5-8
①オープンスタンス
②両肘└|∵|┘♪
魅せ方:動作
①右から4ヒップ&両肘連動
②両踵も連動
③手首折って４指握り
※拳だと動作が固くなりがち
1-2
①両手首折って熊手キープ
¯＼_( )_／¯
②右キック 左前 → 右サイドへ
魅せ方:キック
①メリハリでアピール
②右サイド時、一瞬止める
3-4
①パドブレ 右足 後→前踏み →左足前
5-8
スイッチ 左Ver.
2nd
【お一人様Ver.】
1-6
①右→左→右ヒールタッチ 左前→右前→左前
②／両拳＼→クロス→／両拳＼
7-8
①一歩前進&↷右ハーフターン 反転
②右手胸前 ちょうだい
1-8
①スイッチ 左Ver.
②一歩前進&↶左ハーフターン 元の位置
【ペアワークVer.】
1-6
①オープンタップ 右↔左
②右手後頭部タッチ
③左手胸前でペアの手首を握手
7-8
①↷右ハーフターン 反転
②胸前で握手キープ
③お互いの遠心力でまわる
1-8
①スイッチ 左Ver.
②↶左ハーフターン 元の位置
Fin
①1-2c目のコリオ
②右ステップ&左キック 前進
③オープンスタンス&右手┘ハイタッチでポーズ♪
８曲目
🎤Lisa
💿Lalisa
OP
1-8
姿勢:クローズスタンス
1-4
① ＝両前腕水平 右前腕が上側
②首ライン位置からアームスのみ上下運動
開→閉→開
5-6
①／両拳＼キープ
②顔 ↙左下向きキープ
7-8
①両手パー&アゴ上げ 真上↑
②シャウト(叫び)ポーズ
※シャウトポーズは正面向きもある
1-8
①頭上→サイドへ下ろす
②深呼吸
1st
1-2
①右ランジ→右スライド 右移動
②／両拳＼キープ
※肩シェイクは入れないこと
魅せ方:動作
①上体固定で脚のみ右ランジ
②左足を引きずるスライド
3-4
①左Wニーアップ
②両手♡ハート×2 押し出し
魅せ方:動作
①♡ハートは斜め右方向
※♡は正面ではない
②W左ヒップ連動でアピール
③膝よりも踵から上げる意識
意識:ヒップ
①アップで左骨盤を持ち上げる意識
②リズム:アップ→ダウン→アップ→ダウン
③２回目のアップで終わりがちなので２回目のヒップダウン必成
5-8
スイッチ 左Ver.
1-3
①ファストマーチ
②カウントの頭右足前進
③＝両前腕水平
右前腕が上側 閉↔開×3
④左(後)足は着地意識。カールしないこと
4
①後ろ振り向き
②／両拳＼
5
①正面向き
②両手パー&アゴ上げ
③シャウト(叫び)ポーズ
④５指は広げる
6-7
①／両拳＼
②↺ターン
8
①3ステップ 正面向き
魅せ方:3ステップ
①♪スネアリズムに連動
②右→左→右順に踏んでクローズ
※3ステップやっていない意識不足散見
2nd
1
①オープン&ダウン♪
②／両拳＼
エン
①左キック 右前へ
②アップ♪
③右手胸前 ちょうだい
2
①左脚曲げる 右膝へ
②ダウン♪
③右手右胸前タッチ
エン
①オープン&アップ♪
②右手胸前ちょうだい
3
①オープン&ダウン♪
②／両拳＼
エン
①右キック 左前へ
②アップ♪
③左手胸前 ちょうだい
4
①右脚曲げる 左膝へ
②ダウン♪
③左手左胸前タッチ
エン
①オープン&アップ♪
②左手胸前ちょうだい
5-8
①オープンスタンスキープ
※踵上げがち。踵は着地キープ
②両手骨盤タッチキープ
※拳離れがち注意
③ダウン&アップ♪×4 正面向き
魅せ方:動作
①上体 右↔左交互にUの字スイング
②ダウン時ヒップの軌道でアピール
③アップ時胸前のアップ(胸前のボタン押し)でアピール
※両踵は着地。ランジアップになりがち注意
コンビネーション
1-4
姿勢:オープンスタンスキープ
魅せ方:アームスワーク
①／両拳＼&両手首折りキープ
②↷右&↶左拳を交互に肘から旋回 1cずつ
③ヒップ連動
※足踏みしないこと
※ヒップタッチしないこと
5-8
姿勢:クローズスタンスキープ
5
①両拳股下クロス
エン
①拳胸前 水平側開
6
①両手胸前クロス
②両掌 外側
7
①右からオープンスタンス
②両掌 胸前押し出し(プッシュ)
③両腕交差(クロス)
8
クローズ&右タップスタンス
魅せ方:アームス
①└両肘┘90°キープ
②両肩&前腕部ライン水平キープ
③両手首を顔側へ折り曲げる
Fin
①♪シャウト音で両手を口元へ移動
②両手パー&アゴ上げ
③真上にシャウト(叫び)ポーズ
９曲目
🎤Justin Quiles ×
Chimbala × Zion & Lennox
💿Loco
7/1 追加
OP
1-8
①オープンスタンス&右踵上げ 左前向き
※finポーズはスイッチ。右からやりがち注意。
1
①ちゃぶ台返しアーム♪
胸前から両手挙げる
②両手エアロアーム
2-4
①両手サイドに開く→閉じる
5-8
①両手頭上から体側へ撫で下ろし
1-8
スイッチ 左Ver.
OP:表参道Ver.
1-8
①オープンスタンス&左踵上げ 右前向き
※finポーズ同様 間違えにくい
1
①ちゃぶ台返しアーム♪
胸前から両手挙げる
②両手エアロアーム
2-4
①両手サイドに開く→閉じる
5-8
①両手頭上から体側へ撫で下ろし
1-8
スイッチ 左Ver.
1st
1-2
①チャチャ →右前移動
3-6
①オープン&4ヒップ 右から
②両手骨盤タッチキープ
③正面向きキープ
魅せ方:ヒップ
①骨盤後傾キープ
②↻ ↔ ↺真横の軌道描く
③両踵連動
7-8
①左チャチャ
1-4
①2ストンプ 2cずつ
②肩∞ロール
魅せ方:動作
①胸アップ連動
②右肩峰を軸に↻時計回りでアピール
③両手体側タッチ&脱力
5-8
①オープンスタンス 左前向き
②上体上下運動↕×2 1cずつ
③両手後頭部〜胸前〜体側撫で下ろし
※ボディロールではない。やりがち注意
2nd
1-2
①オープン&ヒップマーチ 正面向き
②ヒップ後傾キープ
3-4
①バッグクロス 左足 右足後ろへ
②両手胸前 ちょうだい
5-6
①オープン&ヒップマーチ 正面向き
②ヒップ後傾キープ
7-8
①バッグクロス 右足 左足後ろへ
②水平側開 胸前タッチ
1-4
①右チャチャ→左マンボ 前進
※マンボはちゃんとやること注意!!
5-8
①左チャチャ→右バッグマンボ 元の位置
②8c目右手すくい上げて人差し指口元
silent
③アゴ上げ
Fin
①オープンスタンス&左踵上げ 右前向き
②胸前からちゃぶ台返しで両手挙げる
③両手エアロアームでポーズ
10曲目
🎤PRMGH
💿Stay Here
動画 7/16追加
①ベイビーマンボ 左→右方向
5-8
①左Wランジ ／左脚右┐×2
②└|∵| 左肘開閉×2 ランジ連動
1-4
①ビハインド 左向き反転
②2c目 左踵 正面向き
4
①右からクローズスタンス 正面向き
②気をつけの姿勢(一瞬)
5-8
①ジャンピングジャック
5
①／左脚右┐
②↶左腕真上から旋回
※左腕は伸展。左肘曲げないこと
6
①クローズ
7
①┌左脚右＼
②↷右腕真上から旋回
※右腕は伸展。右肘曲げないこと
8
クローズ
Fin
①クローズスタンス
②気を付け(棒立ち)で見上げてポーズ
11曲目
🎤David Bisbal Aitana
Ulises Puiggros
💿Si Tu' La Quieres
OP