リトモス49 リトモスコリオメモ Cool down Mix Dance Sorry | ヤッピィーの日記

ヤッピィーの日記

スポクラ活動は特にリトモス
日本一のリトラーを目指して
頭の後ろに目があるみたいに意識して
いかに魅せる・目立つ・レッスン盛り上げることが出来るか常に追求してます。

1st

1-2       2マーチ  前進

                 両手右&左に払う

3-4        W右タップ

                 両手右へ2回払う

5-8        スイッチ

1-4        エジプシャンアームス

                  肘から指先を上げて指反らして魅せる

                  肩は上げない&脱力感

                 右足後クロスに引く

5-8        両手内外旋

                 頭上合掌

                 目線は両手注視

2nd

1-2        ステップタッチ  後退

                  ダウンのリズム♪

                  ┗両拳┛ ↓↑↓↑

3-4        W右タップ

                 ダウンのリズム♪

                ┗両拳┛↓↑↓↑

5-8        スイッチ

1-2         左体前倒屈

                  両手骨盤

3-4         W胸バンプス  右前向き

                 

5-8         スイッチ

#1ストレッチ

1                右ヒップダウン&左踵アップ

                   上体垂直キープ&ピルビスワーク

                    右手顔撫で回し

2                 スタンスキープ

                    右&左肩ロール&

                    ∞ヒップスイング

3                 左腕前交差ストレッチ

                    右向いて右フロントランジ

                     左踵アップしない

4                 ヒップスイング&┛両拳┗

                     左踵アップ

5                  右手アップ&左足後ろにクロス

6                  右手下ろしながら右足クローズスタンス
7                  両踵右へツイスト&┗右肘スタンプ

                     右ヒップアップ


#2ストレッチ
1                  ヒップスイング &┛両拳┗

                       上体垂直キープ&ピルビスワークで魅せる


2                   両手重ねて胸前
                   
3                  両手右膝タッチキープ

                     左伸脚&ロールアップ

4                  オープンスタンスキープ

                     右首回し

                     右&左肩ロール

                      スイッチ

Fin
          オープンスタンス

          胸前合掌&頭ダウンポーズ