#1 ストレッチ
1 クローズスタンス
両手外旋
ラビットポーズ
両肘の位置固定
手首折りながら側頭部に近付ける
頭上にタッチしない
2 左足後ろに引きながら右フロントランジ左踵アップ
下から右腕┛掌上
左足戻しながら右手内回し
スイッチ
3 左足後クロス 体前屈
左つま先アップ右指タッチキープ
ロールアップ
スイッチ
4 ／両足 ┓
ー両手ーから水平振
胸前で交互
スイッチ
１st
１-２ 右タップ 前進
ラビットポーズスタイル
1 両掌外側向き＆頭上キープ
タッチしない
2 ５指揃えてキープ
指先垂直＆親指は絶対に離さない
3 両肘外側キープ
肩甲骨寄せ＆両肩ダウンキープ
３-４ 左タップ 前進
両手キープで肩ラインまで倒す
５-８ 右ステップ 正面へ
左クロスウォーク
肩から移動を意識
１-４ 右マンボターン
／両拳＼キープ
５-６ Ａステップ＆エルビス
頭連動下＆上体ダウン
両拳＆肘 ┗┓→┏┛→┗┓→┏┛
絶対にアームス４回やる
７-８ ２マーチ 正面向き
２nd オープンスタンス
１-２ オープンマーチ
両拳真横突き出し
拳 外→内交互
ヒップ 右→左→右→左
３-４ 右シャッセ 右へ
５-８ 左ニーアップクロスオーバーターン
１-４ 右マンボターン 正面向き
／両拳＼キープ
拳は振り下ろす
O-1 左脚軸ターン
O-2 足踏みしながら4C
５ オープンスタンス 右から
６-７ 両手腿タッチ 股割りキープ
肩入れ換え 左→右
上体ダウン
スタンスキープ
８ ジャンプ＆クローズ
両手胸前＆重ねる
手首は折らない。
指先正面へポイント
#2ストレッチ
１ ／左脚右┓ ー両手水平振ー
２ クローズスタンス 両手水平振閉
右手上
音を意識
スイッチ
Fin
右足タップ＆ラビットポーズ