私は砂糖、小麦、植物油を控えるようにしていますが、特にあまいもの（砂糖）、小麦と乳製品はもう自分でコントロールできる範囲では極力摂りません。以前はチョコレートなどは好んで食べていて、一旦食べ始めると止まらなくなり、やはり砂糖も強い中毒性があります。カカオ95％の物も売っていますが、5％は砂糖や油なので、これも食べません。
もう今はあまいものを目にしても食べたいという気持ちも起きません。麻薬と同じで食べてはいけないものだと思っています。
今日の夕食です。先日採ったわらびも少しあります。
北アルプスの写真です。この時期雲が多いですが、大天井岳あたりはまだ少し残雪が見えます。
反対側の麦畑が美しいです。
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