私は以前からコーヒーを飲みますが、以前は砂糖とコーヒーフレッシュを入れて飲んでいましたが、このような生活習慣を改め、2年前から砂糖とコーヒーフレッシュは一切使わなくなりました。
一方、コーヒーは骨密度を問題にしている私にとっては負の要素ですが、全体的には健康効果もあるとされているので、日当たり１～２杯程度に抑えています。また、最近気になっているのは缶コーヒーの缶やコンビニのカウンターコーヒーの紙カップの内側にコーティングされている樹脂です。特に缶の内側にはビスフェノールAがコーティングされていることが多く、発がん性があるとされています。
というわけで、缶コーヒーは極力選択しないようにしています。カウンターコーヒーの場合、ステンレスのカップを購入して使っています。ただ、このマイカップが使用できるのは、今のところ、LAWSONとファミリーマートは使用できます。（LAWSONはこの場合10円値引きしてくれるそうです）ファミリーマートは抽出マシンに入ればいいそうです。
さて、今日の朝食です。いつもとあまり変わりません。
午前中は白鳥湖に行ってきました。いつも通りコハクチョウとマガモが戯れています。じっと観察していると、面白いことがわかりました。コハクチョウが浅瀬で脚を使って底の砂利を彫り上げて餌をさがしていて、そてと同時に周囲のマガモも一斉に水中へもぐって餌を漁っているようです。まるでシンクロナイズドスイミングを見ているようです。
マガモたちがコハクチョウを追いかけていきます。
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