桶屋の備忘録

今日は午後から

精神科の診察に行ってきます。院長の診察を受けようと思えば11時半までに受付を済まさなければならないのですが、中途半端な時間に行くと大混雑に巻き込まれます。この前の、整骨院からの直行のような場合。だから早朝、外来が開く前に並んでいたのですが、月初めは特に混みます。診察自体はあまり変わりなく8時前には終わる事が出来るのですけど、月の初めは採血の患者が多く、採血は注射よりも優先されるため、長く待つ事になります。今日なんかだと、5時半に行って外で並んで6時に外来が開いて、診察は8時前。でもそこから延々待たされて、終わるのは10時か10時半くらいでしょうね。月曜日も混雑は酷いですが、火曜日はグループホームの患者たちが来て、順番が優先されますから。院長は午前の受付分はさばきますから14時くらいまでは外来にいますが、午後の受付分は診ません。午後の先生は担当患者が少なく、来る患者も少ないので待ち時間は短く済みます。院長はプライドが高いので午後から他の医師に診てもらう事を嫌いますがね。そこは母も知っていて、「院長先生、怒らない？、機嫌悪くならない？」と心配していますが。別に。私は病気の治療の為に通院しているのであって、院長のご機嫌伺いの為ではありません。身体が痛いのは承知の事だし、だから再三再四、診察ペースを空けるようにお願いしているのに。そこら辺の事情、もっと院長には理解していただく必要があります。少し高めですが、1週間じゃ劇的に症状が変化した訳ではありませんから。そういう訳でして。遅ければ遅い程、待ち時間は短く済むので、今日の精神科、14時半か15時頃出掛けます。

軽躁のサイン

昨夜は22時に就寝しました。でも0時半にトイレで目覚めてそのまま起きています。最近、睡眠リズムが乱れがち。以前よりも遅い就寝時間、それでも早くに中途覚醒・早朝覚醒してそのまま。それでも全然平気なんです。昨日に限って言えば、午後に強い眠気と寒気に襲われて2時間以上昼寝してしまったせいもあるでしょうけど。「双極性障害あるある」なのでしょうけど、睡眠時間の乱れ、特に短時間でも平気になってくるのは躁、軽躁のサイン。また、今月はかなりの散財をしてしまいました。やり繰りが大変。セレネース注射なんざ、ほんの一時しか効かないです。Y先生なんかは全面的に使用を否定します。だから注射が減ったせいではない。躁落としに増えたバルプロ酸ナトリウムもどの程度効いているのやら。イライラ・易怒性の躁ではありませんが久々に強めのそれが来ているようです。反動の鬱が怖いのよね。何とか、これ以上の大波にならないよう注意してコントロールせねば。先ずは睡眠リズムの調整からですね。

精神科診察日

今日は精神科の診察日でした。早朝、外来が開く前に着いたのですが、私の前に3人しかいませんでした。月の最終週は大体こんな感じです。予想以上に少なかったですが。でも出足が鈍かっただけみたいで、院長が出てくる時間になると混み始めました。祝日は仕事休みで来る患者も多いから結構混雑します。診察では「少し高い」と言いました。「腰の具合は？」と聞かれ、「ビリビリと神経痛の様な痛み」と答えました。ひっくるめて「季節の影響だよ」と。確かにメンタルの方は季節的な影響を受けやすいと思いますが、何でもかんでも「季節だから」で済まされるのは何か納得できない感じでした。今日は採血が無いので（検査の業者が祝日で休み）注射も早く終わって9時前には帰宅しました。セレネース注射の副作用か、帰宅後、強い眠気に襲われて1時間ほど寝ました。薬は明日、取りに行きます。明日、宅配便が届く予定なのでデイケアは休みます。木曜日はまたトランプや麻雀に誘われそうなので、もう今週はデイケアには行かないかな。まだ眠気が残っています。午後また昼寝するかもしれません。

整理整頓

昨日の午後、ミニカーの整理整頓をしました。プリンターの大きな空き箱を棚代わりに使っています。そこに縦に何段にも積み重ねていました。地震が来たらと思うと怖いので、記事のアップ、撮影を終えたミニカーはAmazonの平たい空き箱に1段に詰めました。記事のアップ済みのミニカーは隣の物干し部屋に移動。ただ、記事にしていないミニカーはまだ部屋にあります。私はミニカー記事を書く際、対象のミニカーをパソコンの傍らに置いて思いを馳せながら書くので、記事にアップが終わらない限りなかなか片付きません。ならサッサと記事をたくさん書けば整理整頓が進むのでは？、と思われるでしょうが、元々コレクションの数が少ないので毎日のようにアップしてたらすぐにネタ切れ、ブログは終わってしまいます。ペース配分は難しいです。また、ミニカー自体も1/43はミニチャンプス、スパーク、エブロ、1/64はトミカ、MINI-GTがあって、それぞれパッケージの大きさが違うので箱に保管するのもパズルを組み立てるようで一苦労です。そんな訳で着手はしたものの、なかなか進まないのでした。撮影するだけならすぐなんですけどね。昨日も5台、写真を撮りました。ミニカーだけじゃなく、積読本の整理も進めたいのですが、こちらもなかなか進みません。読み終えた本は本棚にしているカラーボックスに納めます。未読の本はテーブルや床に平積みにしています。最近は集中力がないのか、読書が出来なくなりました。特に自宅にいる時は。デイケアに行けば他人の雑音は気にならないのですが、近頃はトランプや麻雀に誘われる機会が多くて読書に時間を割けません。積読本の方はこの前の大地震で少し崩れました。何とかせねば、とは思うのですが、この汚部屋。昔からどうも掃除・片づけは苦手です。

アメンバー限定記事長生き

カメラ

以前お知らせした通り、ミニカー特化ブログも並行して進めています。写真撮影、どうも上手く行かない。自分の腕が悪いのか？ロースペックのスマホカメラの問題か？他のブロガーさん方の写真を見ると、「上手いなぁ」と常々思っています。カメラが欲しくなりました。と言っても望遠レンズの付いた一眼レフとかじゃなく、2000万画素程度のコンパクトカメラでいいんですけどね。でも結局、カメラ変えても腕の問題かな…写真は基本、ブログに載せる分だけですし。無駄な買い物になるかな。ハイスペックカメラの付いたスマホ、例えばiPhoneに変えるって手もありますが。とりあえず今のスマホのローンが11月までありますし、デジカメを買うにせよ高価な買い物ですから、Amazonのサイバーマンデーとか大きなセールを待つ必要がありますし。今すぐに、って話じゃありません。じっくり考えてみます。

デイケアを早退してきました。

今日は精神科デイケアに行ってきたんですけどね。14時で早退してきました。月曜・火曜・木曜に来るアラカンのオバサンと親しくしているのですが、このオバサンからいつもトランプに誘われます。ただ今日はそのオバサン、午前中は麻雀をしていました。（オバサンは麻雀は素人）私は30分位読書をした後、トイレからの通りがかりにその麻雀を冷やかしで見てたら、代打ちで参加していた主任職員から、「仕事があるから、赤べこさん、変わってください」と。椅子席だったので仕方なく途中参加。結局、午前の内の1時間ちょっと、椅子に腰かけ麻雀をプレイ。昼休みはこのオバサンからトランプに誘われる事を嫌がって、昼食後、喫煙所で時間調整したのですけどね。戻ったら待ち構えていました。それも、私の座るテーブルに私を囲むように、既に面子が揃って。結局、昼休みはトランプ。この時も1時間ちょっと座りっぱなし。これで私の腰は限界だったようです。午後、同じようにミーティング終了後に喫煙所に行ったら強い痛み。午後は幸い、誰からも何も誘われませんでしたが、慢性腰痛の痛みの限界。職員に相談して早退してきました。帰宅後、病院から出されているインドメタシンクリームを塗って1時間くらいベッドに横たわっていたらどうにか回復しました。やれやれ。逃げても無駄か。なら、曜日を調整するしかないかな。回避方法を模索中。話は変わって。朝のミーティング前、双極性障害Ⅰ型の女性、SCさんと少し話しました。30代の女性職員、臨床心理士のOYさんが来月から産休に入るとの事。また、SCさんはNさん（Nさんの事はこのブログの初期に書いています）と文通していて、近況が分かりました。あまり休み過ぎると、こういう情報も入らない「浦島太郎状態」になってしまいますからね。体調と相談しながらでも、時々は参加しないと。来週は体調次第。行けるようなら水曜日に行きます。親しいアラサー男性、YSさんが来るので。また、アラカンオバサンの来ない日でもありますから。

精神科診察日

今日は精神科の診察日でした。先週の長い長い待ち時間に懲りましたし、少々腰の具合が良くなってきたので、今朝はまた外来の開く時間前に行って並びました。今日は2時間くらいの待ち時間で診てもらいました。診察はいつもと同じ。「調子はどう？、食欲は？、睡眠は？」1週間で劇的に変化する事はありません。ただそれでもまだ腰痛が辛いので診察を2週間ペースにするよう求めました。これの答えもいつもと同じ。「もう少し調子が安定してきたらね」もう何か月も同じやり取り。ウンザリします。注射も変わらず。でも週1回になっただけまだマシ。会計まで済まして2時間半。先週に比べれば大分短い時間で終わりました。薬はまだです。院内処方で薬剤師さんの出勤が8時半なので、診察を早めに終えても薬が出るのは昼近くになります。明日の昼の分まであるので、薬は明日取りに行きます。デイケアは今日は休みました。デイケアが終わるのは15時半。朝早く来てデイケアの終わりまで9時間以上も病院に滞在するのは腰に掛かる負担が大きいので。一通り終えてからデイケアに上がりました。プログラムの確認の為。明日は苦手なプログラム。デイケアには出ず薬だけもらって帰ります。体調次第ですが、今週は木曜日だけデイケアに参加する事にしました。診察日は診察だけ受けてデイケアには参加せず、別枠で週1日程度デイケアに参加、そのパターンを腰の具合がもう少し良くなるまでやってみようと思います。

アメンバー限定記事ストレスの正体

お知らせ

昨日の地震には驚きました。結構強くて長い揺れ。東日本大震災を思い出しました。でもこちらの地域は震度4。特別、被害はありませんでした。福島・宮城は大変だったでしょうけど。さて、話は本題に入ります。昨日、作りました。赤べこ2号車のブログ赤べこ2号車さんのブログです。最近の記事は「トミカプレミアム・日産スカイラインGTS-R（画像あり）」です。ameblo.jp趣味のミニカーコレクションに特化したブログ。昨日の内に1つ記事をアップしました。そして、こちらのブログでミニカー絡みで交流のあるブロガーさん方には昨日の内にお知らせしてフォローしました。こちら「赤べこ日記」でメンタルヘルス、その他で交流のあるブロガーさん方については向こうのブログに関して無理強いは致しません。興味・関心のある方はどうぞご自由にフォローなさってください。勿論、フォロー頂ければ嬉しいですし、そうなった場合は向こうからもフォローさせて頂きます。以上、新しいブログのお知らせでした。

いろいろ、あれこれ

整骨院に行ってきました。とりあえず最後の診療。先月痛めた箇所はすっかり回復しました。ただ慢性腰痛になっている箇所はやはり難しいですね。でも、デイケアなどで長い座りっぱなしでもしない限り普通に過ごせるレベルにまでは来ました。ま、そのデイケアが鬼門なんですけど。家族は週1でも週3でももう少し通えばもっと良くなるんじゃないか？、と言いますが、さて、考え中。3年患っている痛みは3年以上の治療が必要なのではないか？手間もお金も気力も、そこまで持つかどうか？近々、久々にアメンバー限定を書くつもりです。つきましては、引き続きアメンバー募集中。無理にコメントは求めません。読んでいただいてくれれば、それで充分。ただし、一見さんお断り。これまで「いいね！」だけでも何度かやり取りのある間柄で、ご自身のブログの実態のある方限定です。テーマ編集してミニカーのテーマを作ったばかりですが。ミニカー記事を分離独立して新たなブログを立ち上げようかと考えています。（ミニカーに興味ないであろう）メンタルヘルスジャンルの方からの「いいね！」はとっても有難いのですが。コレクションジャンルでそっち方面のブロガーさんとも交流を深めたいと思いました。今、IDを登録して設定を作っている最中です。出来上がったらこちらのブログで改めてお知らせします。勿論、こちらのフォロワーさんからのフォローは歓迎しますし、そうなった場合、新しいブログの方からもフォローさせていただきます。以上。まとまりのないアレコレでした。また軽躁入って来てるかなぁ…

長い長い待ち時間

今週9日の精神科診察日は酷かったです。混雑が。整骨院での治療を終えそのまま精神科へ直行。9時半に受付したのですが、その時点で外来待合室は密状態。座る席もなく立って待っている患者も多数。9時過ぎに遠方の送迎組が来て殺到するので9時半頃の受付は最も待ち時間が長くなるのは仕方がないのですが。座る所もなく腰痛なので立ちっぱなしも辛いので喫煙所の往復や自分のクルマでしばらく時間を潰しました。大体12時頃には患者が引けて座る席も出てくるのでその頃待合室に戻りましたが、その後も更に待ち続けて結局診察を受けたのは13時半でした。私が診察を受ける直前、40歳くらいの男性が外来ナースステーションで「まだ待つのか？」と抗議していました。「あと何分待つのか？ハッキリしろ。仕事はもう始まっているんだ」とかなりお怒りのご様子。グダグダの対応の看護師に対し、更にヒートアップ。トイレに立ったのでその後どうなったのか知りませんが、戻ってきたら居なくなっていました。怒りたい気持ちはよく分かる。13時半に診察を終えて「やれやれ。あと1時間くらいで終わるか。」と思っていたら更なる長い待ち時間。診察の後の注射を終えたのが15時40分過ぎ。会計を済ませて薬を受け取って帰宅したらもう16時。信じられない。バカみたい。市内の病院への通院で。整骨院の治療は明日で一旦終了です。来週からはフリー。来週からまた早朝開く前に並ぶつもりです。その方がはるかに待ち時間が短くて済む。10分15分立ちっぱなしで寒空の元待つのは腰痛の事を考えると不安は残りますが。6時間以上も診察・注射の為に待つよりはそれでもまだマシかと。診察の後デイケアには出ません。朝6時に外来が開いて、8時頃診察を終えて、その後デイケアで15時半まで過ごすとなると、腰への負担が大きすぎるからです。診察と注射だけ受けて、薬は水曜日に改めて受け取りに行く。少し様子を見ながらそのやり方で進めていこうと考えています。

デイケア

今日は祝日。整骨院は休診日。外は強風注意報。と言う事で今日はデイケアに行ってきます。この前、月曜日に参加してきましたがデイケアに居る最中は気が張っていたのかあまり痛みや疲れは感じませんでしたが、帰宅後にドッと疲れが出て夕食も取らず風呂にも入らずそのまま寝てしまいました。今日はどうだろう？この前と違って整骨院とのはしごではありませんし。時間調整して遅めに出るつもりですし。ただそれでも痛みに耐えられないようならサッサと早退してきます。麻雀やトランプのお誘いがなければ自宅よりデイケアの方が読書が進むんですよね。こんな強風の日は広い病院の方が歩数を稼げますし。コロナ禍の密度は気掛かりですが。緊急事態宣言が出されていないこの地域でも家にばかりひきこもっていれば気が滅入ります。でも、だからって無理に行かなくてもいいデイケアに行くのは「不要不急の外出」になるのだろうか？書きながら、また迷い始めました。さて、どうしようか？

ミニチャンプス・ミナルディPS01

ミニカー記事です。今回はこれ。ミニチャンプス1/43ミナルディPS012001年オーストラリアGPフェルナンド・アロンソ2005年・2006年のドライバーズタイトルを獲得したフェルナンド・アロンソの、そのデビュー戦のマシン。弱小ミナルディからの参戦でこのレースは予選19位、決勝12位。この年一度も入賞する事なくシーズンを終えました。後の偉大なチャンピオンもデビューイヤーは苦いシーズンだったようですね。でも、ここでの走りが認められ、翌年にはルノーへ移籍します。このミニカー、500台の生産数。多いのか少ないのか、よく分かりません。角ばったシンプルな造形のマシン。今のマシンに比べれば大分、小柄です。これ、Amazonで購入したのですが、残り個数が2個くらいで、それで焦ってポチしました。その数か月後、同じマシン、同じ仕様がスパークで発売される事を知ってショック。これを最後にミニチャンプスのミニカーを買うのを止めました。高いし。モノはその分良品なのでしょうけど。（まだ記事にしていないミニチャンプスが2台ありますが）今年、ルノー改めアルピーヌでF1に帰ってくるフェルナンド・アロンソ。さて、どの程度闘えるか、こちらも興味津々です。

躁鬱混合

今日の気分は躁鬱混合状態って感じ。良い意味のフラットではなく、鬱に片足突っ込んだ状態、と言うか。誰のせいでもなく自分が蒔いた種なんですけどね。Yahooからの通算で結構なブログ歴になるんですけど、未だに文字だけのコミュニケーションって難しいと思います。明後日、診察の予定です。院長には正直に話すつもり。セレネースの注射は躁を抑える効果を狙ってのものだから増やされる恐れは無いかと思います。午前中、散歩に行けたし、ま、大丈夫。この程度、大した事はありません。明日は予定通り、デイケアに参加してきます。

言葉足らず

昨日、あるブロガーさんの記事にコメントしました。「希死念慮がある場合、正直に主治医にその事を伝えた方がいいのか？」という問いに。私は「自分なら伝える」とコメントしました。それは間違ってはいませんが、言葉足らずでした。「自分と主治医の先生との間にキチンと信頼関係が成り立っていれば」と付け加えるべきでした。信頼関係が無ければ、話したところでスルーされるかイタズラに薬を増やされるか最悪入院か。どんな結果になっても信頼関係があれば受け入れられるでしょうけど、無ければ医者への不信感が増すばかりだと思います。私は院長とはもう10年以上の付き合いになりますが信頼関係が成り立っているとは言い難いです。それでも私は院長に割とズケズケ言う方だと思います。「院長は儲け主義だ」と言う患者さんに同調しながらも。薬や注射を増やされるのは嫌ですし、増してや閉鎖病棟への入院はもっと嫌です。それでも明らかに躁状態であれば院長は見抜くし、鬱が酷くて苦しければ自分の方から訴えます。少なくとも自分の場合においてですが、演技して押し通せるときは案外、症状としては大した事がないのかもしれません。繰り返しになりますが、主治医の先生と信頼関係が成り立っているのならキチンと話した方がいいです。そのブロガーさんへ直接、追加コメントを出すなりメッセージで伝えるなりする方法もありますが、今回、記事として出しました。その方がこの記事をご覧になる事を信じて。そして、中途半端なコメントは相手を混乱に陥れる、という自分への戒めの意味も込めて。以後、気を付けます。申し訳ありませんでした。

8日から

デイケア。当初の予定では11日からのつもりでしたが、8日から行ってみようかな、と考え直しました。先月の痛みはほぼ回復しました。でも慢性腰痛はなかなか改善しません。とりあえず整骨院での治療は来週いっぱいで見切りを付けようと思います。今日、整骨院の院長先生とも、そう話しました。自宅療養の方が楽なんですけどね。自分のペースで過ごせるから。ただ、ひきこもりだと刺激が少なくて退屈なんです。毎月第2第4の月曜・水曜のデイケアのプログラムは「クラブ活動」。フリータイムとあまり変わりはありません。クラブに参加しないのなら本を読むのも寝るのも自由。トランプや麻雀に誘われる可能性大ですが、断わって病院の敷地内を散歩してみようかと思っています。デイケアの拘束時間は6時間。9時半～15時半。基本は「早退禁止」ですが状況次第では許される事も。無理はしません。痛みに耐えられないようなら、昼で早退してきます。8日11日のデイケア次第で再来週以降の通院やデイケアのやり方をまた考え直します。不安材料があるとすれば、外来と共用のカルテを見た精神科の院長が「なんだ、デイケアに来てるじゃないか。通院出来るんだな。」と判断して注射をまた増やす事です。ようやく減らした注射はしばらくこのままでいてほしいです。そこを診察で突っ込まれたら「減らしても不調にはなっていません」と言い切るしかないですね。ま、細かい事は後から考えるとして、様子見にとりあえず8日、行ってきます。

久しぶりの読書

腰痛であれもこれも出来なくてストレスが溜まっています。そんな中、久しぶりに読書しました。休憩を挟みながら十数ページだけですけど。今読んでいるのが右側。坂上泉「インビジブル」この前の直木賞候補になった作品です。受賞は逃しましたが。戦後の混乱期の大阪を舞台にしたサスペンス。ようやく1/4くらい。左側は今日届いた本。認知行動療法のアプローチで腰痛を改善させる為の本、らしい。元々の性格か、病気の特性か、単調な運動療法が長続きしない私にはピッタリかもしれません。休み休みでも読書が出来るくらいまでは腰の具合は良くなってきました。また、集中できるメンタルも。腐るものではありませんから、体調と相談しながらまた徐々に読書を楽しめるようになりたいです。

物欲

やはり軽躁状態なのでしょうかね。近頃、物欲が膨らんで困っています。実は少し買い物依存症気味。腰痛で読書が進まないのに今月は2冊購入。じい散歩 [ 藤野　千夜 ]楽天市場1,760円人生を変える幸せの腰痛学校 心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える [ 伊藤かよこ ]楽天市場1,540円更にDVDも予約。罪の声 通常版 [ 小栗旬 ]楽天市場3,218円プラス、今予約を迷っているDVD。ヒロシのぼっちキャンプ Season1 [ ヒロシ ]楽天市場5,759円DVDだけなら、それぞれ3月4月だからやり繰りは何とかなるんですけどね。ただ、発売延期になっているスパークのミニカーがどのタイミングで来るかによって違ってきます。やっぱ、ひきこもりでネットばかり見ていると物欲を刺激されてダメですね。再来週から、体調次第ですがデイケアに復帰の予定。計算機を叩いてはため息をつく、今日この頃です。

テーマ編集

ブログのテーマ編集しました。具体的には「ミニカー」のテーマを増やし、これまでの趣味のミニカー記事はそちらに移しました。今までは「精神障碍者が病気、日常や趣味など生活全般を語る」スタンスで、全て（アメンバー限定は除く）「ブログ」に収めてきましたが、メンタルヘルスジャンルで趣味のミニカー記事はやはり何か違うし、読者様の反応も違いますからね。それでもこれからも主だった記事は「精神障碍者の日常」ですし、メンタルヘルスジャンルから動く気はありませんが。少しは読み易くなったかな？、と思います。あと、若干名、追加でアメンバー募集します。滅多に書きませんが。ご自身のブログの実態のある方で、ある程度お付き合いのある方限定です。