53年の人生で一番体重が重かったのは7年前の3度目・最後の精神科入院の前。
95kgありました。
（おデブ具合がバレるのが嫌なので身長は非公開です😅）
少し痩せました。
今は87kgです。
最後の入院で85kgまで落ちたのですがリバウンドして92kgまで戻りましてね。
その後、色々試みましたが90kgを割る事なくしばらく来ました。
ココ最近で急に痩せました。
他人からも「痩せました？」と言われる事が多くなったし、服も一番太っていた頃のは緩くなりました。
今回は大した事はしていないのですけどね🤔
冬場は散歩も休んでいましたし。
お酒を止めました。
今は飲むのは自分の誕生日と年末年始だけと決めています。
私は飲むと食べたくなるタイプで、おつまみが3品以上ないと物足りません。
そして炭水化物も一緒に、或いはシメに欲しくなります。
麺類とかサンドイッチとかね。
そりゃ、飲みながらバカ食いしたら太りますわな😅
元々昼間の間食はしない方です。
どうしても眠れぬ夜に今でも夜食、それも手軽で安いカップ麺を時々食べてしましますが。。。
それが一番大きな変化かなぁ。
後、精神薬を断薬した事も。
精神薬の副作用には食欲亢進や代謝を落とすものが多々あるので。
春になって散歩も再開しました。
血糖値も高いので今ある買い置きが無くなったら甘いジュースや缶コーヒーを止めてお茶に変えるつもりです。
大学時代はずっと53kgをキープしていたので元からのおデブではありません。
暴飲暴食による中年太りです。
社会人になってお酒を飲むようになって太って、精神科に通いだして仕事を辞めた事で運動量が減ったのと精神薬の副作用でまた太って。
それで今に至ります。
社会人時代で一番忙しかった頃は60kg台でしたし、精神科に通うようになった後一時社会復帰した頃は70kg台だったのですけどね。
やっぱりメンヘラで精神薬を飲んで動かないで食べてばかりいるのが一番悪い。
これから更に食事に気を遣い、運動量も増やして、せめて70kg台には落としたいですね。
リバウンドが来ない様にゆっくりのペースでいいので。
90kg台だった頃はシャツやインナーはLLでも十分でしたが上着やズボンが厳しくて2XLを着ていました。
今は2XLは緩いです。
財布と相談しながらLLに買い替えている最中。
無駄な出費です。
これから加齢で食も細くなっていくと思われるので、これ以上太る事はないでしょうね。
2XLの服、持て余しています。
暴飲暴食は自分の甘さですが、精神薬による副作用も結構大きかったと思うのは通院する精神科におデブさんが多いからです。
精神薬、改めて怖いですね。