微増！気にせずいましょ。AFは行ってます！動画載せてます。

300gの微増です

まあ1日の摂取水分量とかでも

そのくらいは変わるでしょ

気にせずいきます

エニタイムは中1日ペースで行っています

今日は入室時にスミスが使われていたので

マシン使ってみました！

まあこの後スミスがあいたんで

スミスベンチもやりましたが💦

ダンベルプレスです、、

10キロが限界

身体は、、

あしたもがんばろ💪🔥