最近はヒザ痛や腰痛でお悩みの方がとても多くいらっしゃっています
どこに行ってもなかなか治らない。。,なかなかやっかいものですね
歩かない訳にも行かないので、ちょっと良くなっても、またすぐに痛みが出ちゃう膝
実は私自身もひざも腰は弱いのです
張り切って歩くと膝に違和感と痛みが。。
なので、自分の身体を実験台にしながら皆さんにもお伝えしています
とにかく膝周りと反射区をグリグリするのはもちろんのこと、
そしてこれを使う時もあります
お友達の柔軟王子こと、巧ちゃんからオススメされたグッツ
ベストセラー本『自分史上最高の柔軟性ストレッチ』の著作インストラクターさん
これもなかなかの拷問アイテムなのでオススメですよ～
コツは・・思いっきりやること ですね
私の場合はこの方法で、痛みはすぐに良くなるようになりました
コロナウイルスの影響もありますので、少人数制で行っています
プライベート足もみレッスンも行っておりますので、こちらをオススメしています。
初めての方にもオススメです
自分の健康は自分で
血液循環で免疫力を上げていきますよ
次回の官足法足もみ教室
３月8日（日）黒磯教室 10：00～12：00 満員御礼
3月17日（火）那須教室 10：00～12：00 あと1名様
3月31日（火）那須教室 13：30～16：00 ※後半にルーシーダットン＆呼吸法ミニミニレッスンを行います
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