こんにちは♪
ずっと筋膜ローラー、ほぐしボールを使ってゴリゴリ→その後に筋トレやストレッチをし毎日1時間ほど頑張るを１年ちょっと続けていました😌
ほぐした直後はいいんですが、すぐに元に戻りまたゴリゴリを繰り返す毎日で体に変化は全然出ずしんどいなぁ〜一生頑張り続けるのは無理だしイヤだなと思ってました。
エンジェルボディメイクは真逆でまず頑張らない！
筋トレやストレッチもしない！という最初は嘘やーと思ってましたが、今まで頑張っても変わらなかったんだから信じてみようと思い始めました😉
エンジェルボディメイクではバランスボールを使って体を丸めたり、手で体を撫でたりまずゆるめて整えていきます。難しい事は何もなく、ほんとにこれでよくなるの？と思う簡単なものです。
まず日に日に肩コリがましになったり、疲れにくくなっていることに気づきました😆疲れているのが当たり前になりすぎて、肩や首が凝っている状態が普通だと思っていたのですごく大きい変化でビックリしました❣️そして姿勢も前に出ていた頭がちゃんと体の延長線上にきていました🤲
