猫背の前と後

猫背は一つのサインのようです。

①肩こり
↓
②頭が前に出る（姿勢の悪さ）
↓
③肩が前に出る（猫背）
↓
④背中が丸くなる
↓
⑤腰が曲がる

原因を教えてもらって猫背になる前兆を防止するストレッチを考えました
痛気持ちいいストレッチです
施術に来られた方の症状に応じて伝えてみます

それにしても猫背が背中の丸みと腰が曲がる事に繋がるなんて

自分の将来の姿を心配して、絶対そうなりたくないと思いました（笑）

姿勢の悪さっは腹筋を使わない事から始まるので、腹筋を意識した呼吸をしていきましょう