3か月で3~8kg痩せた♡
元教師がサポート!
家族も痩せる
自宅でダイエット♪
ダイエットカウンセラー
ポジティブ心理学実践インストラクター
今井安奈です
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今年もあと1日ですね
みなさんは今年を振り返ってみて
どんな1年になりましたか??
私は日本ダイエットカウンセリング協会に
所属するようになり、
よりダイエットの知識を深められた
学びに溢れる1年となりました
ダイエットカウンセラーとして
健康的に痩せる、
食べるダイエットを
発信し続けてきていますが
みなさんにはダイエットを
考える前に覚えておいて
ほしいことが1つあります。
それは
どんな体型でも
あなたはあなた。
尊い存在であり、
魅力は変わらない
ってこと❣️
ここを理解しておかないと
どんなにダイエットで結果を出しても
自分を受け入れられなくて
もっと痩せないとダメ…
もっと綺麗にならないとダメ…
と、いつまでも自分に自信が持てず
ダイエットから卒業できないのです。
ダイエットで痩せることは
それ自体が目的になることが
多いですがそうではありません。
ダイエットはあなたの人生を
より豊かに充実させるための
手段の一つにすぎないんです。
痩せていようが太っていようが
どちらだっていいんです。
あなたがあなたらしく幸せに
生きられるのであればね
今の自分ももちろん大切。
だけどもっと好きになりたい!
より素敵になりたい!
もっと自信を持ちたい
そんな気持ちの方に
ダイエットは始めてほしいです💖
今の自分が嫌い、
だから好きになりたくて痩せたい!
そんな方もいると思います。
その気持ちもすごく分かりますし、
とても共感できます
私自身ずっと
太ってる自分はダメ
痩せているからOK
そんな意識でしたから
そのような気持ちから始める
ダイエットでも
やはり自分の全てを受け入れることは
とても大切なこと。
なのでカウンセリングでは
心のカウンセリングもさせていただきます。
どんな自分もOK💖
どんな自分もめっちゃ尊い💖
どんな自分も可愛い💖
綺麗になれたらもっとOK💖💖
そんな感覚を持てる人生の方が
楽しくないですか?
私のダイエットは食べて痩せる、
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